Freddy PONCHON

Homme FRA IR3

ID athle.fr : 219898 | 🌐 Profil public

Tout Clubs5 Médailles0 Records15 Progressions95 Podiums0 Résultats1 Sélections0 Niveaux22 Similaires Résumé

📈 Progression par discipline

8 disciplines

📅 Résultats par année

Clubs

#	Club	Debut	Fin

1	Asvel Villeurbanne	2016	2026
2	NL la veille de la compétition	2014	2016
3	Lyon Athletisme	2008	2015
4	Entente Grand Lyon - Asu Bron	2007	2008
5	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl	2004	2007

#	Club	Debut	Fin

Records personnels

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Date	Club	Lieu	Cat

1	200m	30''80	-	23/05/2019	Asvel Villeurbanne*	Tarnos
2	1 500m	4'25''02	R3	11/06/2011	Lyon Athletisme*	Chassieu	SE
3	2 000m	6'17''79	-	02/05/2007	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	St-Maur-Des-Fosses	SE
4	3 000m	9'33''02	R3	12/06/2010	Lyon Athletisme*	Moirans	SE
5	5 000m	16'46''10	R3	04/06/2005	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl	Roanne	SE
6	5 Km Route	17'27''	-	30/04/2023	Asvel Villeurbanne*	Chassieu
7	10 000m	35'05''76	R2	21/03/2019	Asvel Villeurbanne*	Meaux
8	10 Km Route	33'27''	R4	20/11/2005	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	Vénissieux	SE
9	15 Km Route	53'07''	-	-	Asvel Villeurbanne*	Charenton Le Pont
10	1/2 Marathon	1h14'09''	-	07/03/2010	Lyon Athletisme*	Paris	SE
11	Heure Piste	16 830 m	-	28/05/2011	Lyon Athletisme*	Vénissieux	SE
12	Marathon	2h37'54''	-	10/04/2011	Lyon Athletisme*	Paris	SE
13	100 Km Route	8h20'45''	-	07/05/2016	NL la veille de la compétition	Chavagnes en pailler	SE
14	3000m steeple (91)	11'00''61	-	28/05/2014	Lyon Athletisme*	Saint maur des fosse	SE
15	Hauteur	1m35	-	10/06/2010	Lyon Athletisme*	Evian-Les-Bains	SE

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Date	Club	Lieu	Cat

Progressions

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Année	Vent	Date	Lieu	Club	Cat

1	5 000m	18'32''35	D2	2026		26/10/2025	Chassieu	Asvel Villeurbanne*	V1
2	5 Km Route	18'10''	-	2026		23/11/2025	Vénissieux	Asvel Villeurbanne*	V1
3	10 Km Route	36'56''	R4	2026		04/01/2026	Nice	Asvel Villeurbanne*	V1
4	10 Km Route	36'19''	-	2025		06/04/2025	Roanne	Asvel Villeurbanne*	V1
5	5 Km Route	17'39''	-	2025		08/09/2024	Vénissieux	Asvel Villeurbanne*	V1
6	1/2 Marathon	1h18'42''	-	2025		16/03/2025	Lille	Asvel Villeurbanne*	V1
7	Marathon	2h51'59''	-	2024		03/12/2023	Valence (ESP)	Asvel Villeurbanne*	V1
8	5 Km Route	17'30''	-	2024		17/03/2024	Villeurbanne	Asvel Villeurbanne*	V1
9	1/2 Marathon	1h18'30''	-	2024		-	Barcelone (ESP)	Asvel Villeurbanne*	V1
10	10 Km Route	36'11''	-	2024		03/03/2024	Bourg En Bresse	Asvel Villeurbanne*	V1
11	5 000m	18'22''10	D2	2023		24/09/2022	Chassieu	Asvel Villeurbanne*	V1
12	1/2 Marathon	1h18'55''	-	2023		05/03/2023	Bourg En Bresse	Asvel Villeurbanne*	V1
13	5 Km Route	17'27''	-	2023		30/04/2023	Chassieu	Asvel Villeurbanne*	V1
14	10 Km Route	35'56''	-	2023		20/11/2022	Vénissieux	Asvel Villeurbanne*	V1
15	10 Km Route	36'06''	-	2022		06/03/2022	Bourg En Bresse	Asvel Villeurbanne*	V1
16	10 Km Route	36'17''	-	2021		28/11/2021	Tournon Sur Rhone	Asvel Villeurbanne*	V1
17	5 000m	17'54''16	R6	2020		09/10/2020	Chassieu	Asvel Villeurbanne*	V1
18	10 Km Route	35'03''	-	2020		08/03/2020	Bourg En Bresse	Asvel Villeurbanne*	V1
19	1/2 Marathon	1h18'44''	-	2020		-	Barcelone (ESP)	Asvel Villeurbanne*	V1
20	15 Km Route	53'07''	-	2019		-	Charenton Le Pont	Asvel Villeurbanne*	V1
21	10 000m	35'05''76	R2	2019		21/03/2019	Meaux	Asvel Villeurbanne*	V1
22	2 000m	6'20''19	-	2019		15/05/2019	Saint Maur Des Fosses	Asvel Villeurbanne*	V1
23	10 Km Route	35'10''	-	2019		28/04/2019	Chassieu	Asvel Villeurbanne*	V1
24	5 000m	17'13''80	R4	2019		23/05/2019	Tarnos	Asvel Villeurbanne*	V1
25	200m	30''80	-	2019	+1.7	23/05/2019	Tarnos	Asvel Villeurbanne*	V1
26	3 000m	9'45''40	R4	2019		12/06/2019	Bourgoin Jallieu	Asvel Villeurbanne*	V1
27	1/2 Marathon	1h19'09''	-	2018		25/03/2018	Feurs	Asvel Villeurbanne*	V1
28	10 Km Route	35'25''	-	2018		18/11/2018	Vénissieux	Asvel Villeurbanne*	V1
29	10 000m	36'43''55	R4	2018		07/07/2018	Louhans	Asvel Villeurbanne*	V1
30	Marathon	2h48'42''	-	2018		29/04/2018	Albi	Asvel Villeurbanne*	V1
31	3 000m	10'04''82	R6	2018		09/06/2018	Decines Charpieu	Asvel Villeurbanne*	V1
32	5 000m	18'17''95	D1	2017		10/06/2017	Villefranche Sur Saone	Asvel Villeurbanne*	SE
33	10 Km Route	34'48''	-	2017		19/11/2017	Vénissieux	Asvel Villeurbanne*	SE
34	1/2 Marathon	1h16'42''	-	2017		01/10/2017	Lyon	Asvel Villeurbanne*	SE
35	Marathon	2h49'45''	-	2017		29/10/2017	Francfort (GER)	Asvel Villeurbanne*	SE
36	100 Km Route	8h20'45''	-	2016		07/05/2016	Chavagnes En Paillers	NL la veille de la compétition	SE
37	1/2 Marathon	1h15'53''	-	2016		20/03/2016	Feurs	NL la veille de la compétition	SE
38	10 Km Route	34'29''	-	2016		18/12/2016	Houilles	Asvel Villeurbanne*	SE
39	Marathon	2h41'13''	-	2016		02/10/2016	Lyon	Asvel Villeurbanne*	SE
40	15 Km Route	57'43''	-	2015		01/05/2015	Le Puy En Velay	Lyon Athletisme*	SE
41	10 Km Route	35'24''	-	2015		22/11/2015	Vénissieux	NL la veille de la compétition	SE
42	1/2 Marathon	1h18'31''	-	2015		15/03/2015	New York (USA)	Lyon Athletisme*	SE
43	Marathon	2h41'10''	-	2015		15/08/2015	Vénissieux	Lyon Athletisme*	SE
44	10 000m	37'23''49	R5	2015		05/06/2015	Evian Les Bains	Lyon Athletisme*	SE
45	Marathon	2h49'35''	-	2014		06/04/2014	Paris	Lyon Athletisme*	SE
46	3000m steeple (91)	11'00''61	-	2014		28/05/2014	Saint Maur Des Fosses	Lyon Athletisme*	SE
47	10 Km Route	36'01''	-	2014		19/10/2014	Caluire Et Cuire	Lyon Athletisme*	SE
48	1/2 Marathon	1h16'47''	-	2014		16/11/2014	Boulogne Billancourt	Lyon Athletisme*	SE
49	1 500m	4'39''70	R6	2014		03/10/2014	Evian Les Bains	NL la veille de la compétition	SE
50	3000m steeple (91)	11'41''49	-	2013		10/07/2013	Saint Maur Des Fosses	Lyon Athletisme*	SE
51	Marathon	2h56'55''	-	2013		06/10/2013	Bruxelles (BEL)	Lyon Athletisme*	SE
52	1/2 Marathon	1h18'38''	-	2012		21/10/2012	Orléans	Lyon Athletisme*	SE
53	Marathon	2h48'25''	-	2012		15/04/2012	Rotterdam (NED)	Lyon Athletisme*	SE
54	1 500m	4'36''04	R5	2012		02/06/2012	Chassieu	Lyon Athletisme*	SE
55	10 000m	36'51''80	R4	2012		13/06/2012	Vichy	Lyon Athletisme*	SE
56	10 Km Route	34'18''	-	2012		18/11/2012	Vénissieux	Lyon Athletisme*	SE
57	5 000m	16'55''15	R3	2011		07/05/2011	Vénissieux	Lyon Athletisme*	SE
58	1 500m	4'25''02	R3	2011		11/06/2011	Chassieu	Lyon Athletisme*	SE
59	Marathon	2h37'54''	-	2011		10/04/2011	Paris	Lyon Athletisme*	SE
60	1/2 Marathon	1h16'45''	-	2011		06/03/2011	Paris	Lyon Athletisme*	SE
61	10 Km Route	34'52''	-	2011		15/05/2011	Bron	Lyon Athletisme*	SE
62	Heure Piste	16 830 m	-	2011		28/05/2011	Vénissieux	Lyon Athletisme*	SE
63	15 Km Route	55'28''	-	2011		01/05/2011	Le Puy En Velay	Lyon Athletisme*	SE
64	1 500m	4'27''94	R3	2010		26/06/2010	Villefranche-Sur-Saône	Lyon Athletisme*	SE
65	5 000m	16'55''98	R3	2010		10/06/2010	Evian-Les-Bains	Lyon Athletisme*	SE
66	1/2 Marathon	1h14'09''	-	2010		07/03/2010	Paris	Lyon Athletisme*	SE
67	Hauteur	1m35	-	2010		10/06/2010	Evian-Les-Bains	Lyon Athletisme*	SE
68	10 Km Route	34'56''	-	2010		28/03/2010	Tarbes	Lyon Athletisme*	SE
69	3 000m	9'33''02	R3	2010		12/06/2010	Moirans	Lyon Athletisme*	SE
70	3 000m	9'46''23	R4	2009		30/05/2009	Andrezieux-Boutheon	Lyon Athletisme*	SE
71	1/2 Marathon	1h16'16''	-	2009		29/03/2009	Chambery	Lyon Athletisme*	SE
72	10 Km Route	33'58''	-	2009		05/04/2009	Aubergenville	Lyon Athletisme*	SE
73	5 000m	17'13''43	R4	2009		02/05/2009	Vénissieux	Lyon Athletisme*	SE
74	1 500m	4'32''11	R4	2009		08/07/2009	Bourgoin-Jallieu	Lyon Athletisme*	SE
75	3 000m	9'45''94	R4	2008		05/10/2008	Vénissieux	Lyon Athletisme*	SE
76	1 500m	4'28''18	R3	2008		14/06/2008	Caluire-Et-Cuire	Entente Grand Lyon - Asu Bron*	SE
77	1/2 Marathon	1h19'58''	-	2008		02/03/2008	La Grande Motte	Entente Grand Lyon - Asu Bron*	SE
78	10 Km Route	34'05''	-	2008	F	26/10/2008	Taulé - Morlaix	Lyon Athletisme*	SE
79	10 Km Route	34'18''	-	2008		23/11/2008	Vénissieux	Lyon Athletisme*	SE
80	Heure Piste	16 640 m	-	2008		07/06/2008	Vénissieux	Entente Grand Lyon - Asu Bron*	SE
81	Marathon	2h48'44''	-	2007		25/11/2007	La Rochelle	Entente Grand Lyon - Asu Bron*	SE
82	1 500m	4'33''24	R4	2007		13/07/2007	Villeurbanne	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
83	1/2 Marathon	1h18'22''	-	2007		21/10/2007	St Pierre En Faucigny	Entente Grand Lyon - Asu Bron*	SE
84	10 Km Route	35'05''	-	2007		01/09/2007	Lille	Entente Grand Lyon - Asu Bron*	SE
85	2 000m	6'17''79	-	2007		02/05/2007	St-Maur-Des-Fosses	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
86	3 000m	9'46''3	R4	2007		23/05/2007	Feyzin	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
87	5 000m	17'08''61	R4	2007		19/05/2007	Vénissieux	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
88	1 500m	4'38''30	R5	2006		10/06/2006	St-Etienne	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
89	10 Km Route	34'32''	-	2006	F	29/10/2006	Taulé Morlaix	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
90	10 Km Route	34'33''	-	2006		08/10/2006	Romans	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
91	10 Km Route	33'27''	-	2005		20/11/2005	Vénissieux	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl *	SE
92	5 000m	16'46''10	R3	2005		04/06/2005	Roanne	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl	SE
93	5 000m	17'00''36	R4	2004		05/06/2004	Bourg-En-Bresse	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl	SE
94	1 500m	4'33''9	R4	2004		15/07/2004	Bourgoin-Jallieu	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl	SE
95	10 Km Route	34'07''	-	2004		25/04/2004	Vitry Sur Seine	Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl	SE

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Année	Vent	Date	Lieu	Club	Cat

Résultats

#	Épreuve	Performance	Date	Place	Vent	Tour	Niveau	Points	Lieu

10 Km Route

45'58'' (36'56'')

04/01/2026

255

H.Stade

Nice

#	Épreuve	Performance	Date	Place	Vent	Tour	Niveau	Points	Lieu

Niveaux

📈 Évolution du niveau

🏆 Points par saison

2026 — D1 8 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1	5 Km Route	18'10''	D1
2	10 Km Route	36'56''	R4

#	Épreuve	Performance	Code

2025 — R2 14 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1/2 Marathon

1h18'42''

#	Épreuve	Performance	Code

2024 — R2 14 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1/2 Marathon

1h18'30''

#	Épreuve	Performance	Code

2023 — R2 14 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1/2 Marathon

1h18'55''

#	Épreuve	Performance	Code

2022 — R3 13 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1	10 Km Route	35'56''	R3
2	10 Km Route	36'06''	R3

#	Épreuve	Performance	Code

2020 — R2 14 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1/2 Marathon

1h18'44''

#	Épreuve	Performance	Code

2019 — R2 14 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1	10 Km Route	35'10''	R2
2	15 Km Route	53'07''	R1

#	Épreuve	Performance	Code

2018 — IR4 18 pts | Asvel Villeurbanne

2017 — R1 15 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

1/2 Marathon

1h16'42''

#	Épreuve	Performance	Code

2016 — IR4 18 pts | Asvel Villeurbanne

#	Épreuve	Performance	Code

Marathon

2h41'13''

IR4

#	Épreuve	Performance	Code

2015 — IR4 18 pts | Lyon Athletisme

#	Épreuve	Performance	Code

Marathon

2h41'10''

IR4

#	Épreuve	Performance	Code

2014 — R1 15 pts | Lyon Athletisme

#	Épreuve	Performance	Code

1/2 Marathon

1h16'47''

#	Épreuve	Performance	Code

2013 — R3 13 pts | Lyon Athletisme

#	Épreuve	Performance	Code

Marathon

2h56'55''

#	Épreuve	Performance	Code

2012 — R2 14 pts | Lyon Athletisme

#	Épreuve	Performance	Code

1	1/2 Marathon	1h18'38''	R2
2	10 Km Route	34'18''	R1

#	Épreuve	Performance	Code

2011 — IR3 19 pts | Lyon Athletisme

#	Épreuve	Performance	Code

Marathon

2h37'54''

IR3

#	Épreuve	Performance	Code

2010 — IR4 18 pts | Lyon Athletisme

#	Épreuve	Performance	Code

1/2 Marathon

1h14'09''

IR4

#	Épreuve	Performance	Code

2009 — R1 7 pts | Lyon Athletisme

#	Épreuve	Performance	Code

1	10 Km Route	34'05''	R1
2	10 Km Route	33'58''	R1

#	Épreuve	Performance	Code

2008 — R2 6 pts | Entente Grand Lyon - Asu Bron

#	Épreuve	Performance	Code

Marathon

2h48'44''

#	Épreuve	Performance	Code

2007 — R2 6 pts | Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl

#	Épreuve	Performance	Code

1	10 Km Route	34'32''	R2
2	10 Km Route	34'33''	R2

#	Épreuve	Performance	Code

2006 — R2 6 pts | Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl

#	Épreuve	Performance	Code

1	10 Km Route	33'27''	R1
2	10 Km Route	34'16''	R2

#	Épreuve	Performance	Code

2005 — R2 6 pts | Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl

#	Épreuve	Performance	Code

1	10 Km Route	34'59''	R2
2	10 Km Route	33'53''	R1

#	Épreuve	Performance	Code

2004 — R2 6 pts | Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl

#	Épreuve	Performance	Code

1	10 Km Route	34'07''	R1
2	10 Km Route	34'22''	R2

#	Épreuve	Performance	Code

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Progressions

Résultats

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