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Maror (MAR)Club : Ales Cevennes Athletisme AgglomerationEntraîneur(s) : El Hassan LAHSSINIDernière sélection : Coupe d'Europe de Marathon 2014 - Zuric
El Hassane BEN LKHAINOUCH
IB · 1981

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Bokonzi · Athletisme

El Hassane BEN LKHAINOUCH

El Hassane BEN LKHAINOUCH
France  ·  IB

L'integralite d'une carriere, lue en magazine. Biographie, palmares, progressions, statistiques.

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Portrait

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Palmares I
17titres
Champion de France champion 2e
Champion Interrégional champion 2e
Champion Régional champion 2e
Niveau II
IB
International B — Elite
25 annees de carriere 2002–2026
Famille International
Encore 17.43 s pour passer IA sur 1 500m
Anciens niveaux
N1 N2 N3 N4 IR1
En chiffres III
21 Annees actives
1 Competitions
25 Podiums
3 Selections
2002–2026 Periode
Records personnels IV
Tous niveaux confondus
13
Records
IB
Niveau max
2002 — 2023
Periode
Clubs V
Podiums VI
25top 3
171er 32e
Selections VII
3selections
  • 2014 Zurich (SUI) - Coupe d'Europe de Marathon
  • 2014 Copenhague (DEN) - Championnats du monde de semi-marathon
  • 2013 Belgrade (SRB) - Championnats d'Europe de Cross-country

3 selections en equipe de France

L'annee charniere
2014
3 podiums  ·  2 selections  ·  niveau IB
Hall of fame
  1. 01
    1er place Masters 1 et +
    · Uzes · 2026
  2. 02
    1er place 10 km route / 10km d
    · Alès · 2025
  3. 03
    1er place 5 Km Route
    · Albi · 2022
  4. 04
    1er place 10 Km Route
    · Alès · 2022
  5. 05
    1er place 10 Km Route
    · Langueux · 2021
?

Le saviez-vous 9 epreuves differentes a son palmares, sur 21 annees d'activite.

Dans la meme constellation
Progression 3 000m

— Carriere —
2002 2026
21 annees actives
76
Competitions
10
Disciplines
25
Podiums
3
Selections
1 259
km parcourus
53
Lieux differents
Lieux de compétition — 53 villes
Carte des lieux de compétition
Chargement de la carte…
Localisation des villes en cours…
Temps forts
  • 2026 1 perf —
  • 2025 3 perfs IR1 5 000m
  • 2024 5 perfs IR1 5 000m
  • 2023 4 perfs IR2 3 000m
  • 2022 2 perfs —
  • 2021 3 perfs —
  • 2020 3 perfs N4 3 000m
  • 2019 4 perfs N2 Marathon
  • 2018 1 perf —
  • 2017 2 perfs —
  • 2016 1 perf —
  • 2015 2 perfs N1 Marathon
  • 2014 9 perfs N1 10 000m
  • 2013 3 perfs N1 Marathon
  • 2012 6 perfs IB Marathon
  • 2011 3 perfs N1 Marathon
  • 2010 3 perfs N1 Marathon
  • 2009 4 perfs IB Marathon
  • 2008 2 perfs —
  • 2007 2 perfs —
  • 2002 5 perfs N4 1 500m
  • Marathon 2h11'06'' IB 2012
  • 10 000m 28'29''49 N1 2014
  • 5 000m 13'54''11 N2 2014
  • 1 500m 3'51''43 N4 2002
  • 3 000m 8'24''85 N4 2020
  • 5 Km Route 14'35'' — 2023
  • 10 Km Route 28'34'' — 2009
  • 20 Km Route 59'05'' — 2012
  • 1/2 Marathon 1h01'31'' — 2014
  • IB 3 perfs 1 ep. 2009-2012
  • N1 6 perfs 2 ep. 2010-2015
  • N2 4 perfs 2 ep. 2014-2019
  • N4 5 perfs 2 ep. 2002-2020
  • IR1 2 perfs 1 ep. 2024-2025
  • IR2 2 perfs 1 ep. 2023-2024

123 entrees au total : tous les champs (perf brut + int, niveaux, vent, lieu, club, cat, ligue, points, tour, place, age, duree, competition...) groupees par annee > discipline.

2026 (5 entrees)

En 2026 (categorie V1), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

10 Km Route — meilleure perf 31'04'', niveau N4 · Masters 1 et + / mam — 1 competition, meilleure perf 31'52'', 1er place · Masters 1 et + — 1 podium, meilleure perf 31'52'', niveau Régional, 1er place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme Agglomeration
  • Specialite : Fond (3 entrees / 5, 60%)
  • Lieu principal : Uzes (2/5 entrees)
  • Niveau FFA : classe IR1 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Fond (3)
PROGRESSION 31'04''

10 Km Route

Date
09/11/2025
Annee
2026
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
NIVEAU FFA 31'04''

10 Km Route

Annee niv.
2026
Code niv
N4
Niv global annee
IR1
Points niv
21
Club annee
NIVEAU FFA 31'31''

10 Km Route

Annee niv.
2026
Code niv
IR1
Niv global annee
IR1
Points niv
21
Club annee
Autres (2)
RESULTAT 31'52''

Masters 1 et + / mam

Annee
2026
Tour
Cross
Place
1
Lieu
PODIUM 31'52''

Masters 1 et +

Annee
2026
Niv. compet
Régional
Place
Champion M2M - OCC
Rang
1
Lieu

2025 (7 entrees)

En 2025 (categorie V1), l'athlete s'est illustre sur 5 epreuves :

1/2 Marathon — meilleure perf 1h08'08'', niveau N4 · 10 Km Route — meilleure perf 32'19'' · 5 000m — meilleure perf 14'58''44, niveau IR1 · 10 km route / 10km d — 1 podium, meilleure perf 31'04'', niveau Régional, 1er place · Masters 1 et + — 2 podiums, meilleure perf 37'03'', niveau Interrégional, 0e place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme Agglomeration
  • Specialite : Fond (5 entrees / 7, 71%)
  • Niveau FFA : classe N4 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Fond (5)
PROGRESSION 1h08'08''

1/2 Marathon

Date
06/07/2025
Annee
2025
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 32'19''

10 Km Route

Date
01/05/2025
Annee
2025
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 14'58''44

5 000m

Date
21/06/2025
Annee
2025
Perf int
89844
Niveaux
IR1
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PODIUM 31'04''

10 km route / 10km d

Date
09/11/2025
Annee
2025
Niv. compet
Régional
Place
Champion M2M - OCC
Rang
1
Lieu
NIVEAU FFA 1h08'08''

1/2 Marathon

Annee niv.
2025
Code niv
N4
Niv global annee
N4
Points niv
24
Club annee
Autres (2)
PODIUM 37'03''

Masters 1 et +

Annee
2025
Niv. compet
Interrégional
Place
Vice-champion Inter-régional MAM
Lieu
PODIUM 37'03''

Masters 1 et +

Annee
2025
Niv. compet
Interrégional
Place
Vice-champion Inter-régional M1M
Lieu

2024 (7 entrees)

En 2024 (categorie V1), l'athlete s'est illustre sur 5 epreuves :

5 Km Route — meilleure perf 14'35'' · 10 Km Route — meilleure perf 30'29'', niveau N3 · 5 000m — meilleure perf 14'52''02, niveau IR1 · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h07'53'', niveau N4 · 3 000m — meilleure perf 8'40''4, niveau IR2.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (6 entrees / 7, 86%)
  • Vs annee precedente : amelioration sur 3 000m +6,80 s
  • Niveau FFA : classe N4 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : annee charniere (passage du niveau IR1 au niveau N4)
Demi-fond (1)
PROGRESSION 8'40''4

3 000m

Date
07/06/2024
Annee
2024
Perf int
52040
Niveaux
IR2
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
Fond (6)
PROGRESSION 14'35''

5 Km Route

Date
22/10/2023
Annee
2024
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 30'29''

10 Km Route

Date
12/11/2023
Annee
2024
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 14'52''02

5 000m

Date
22/06/2024
Annee
2024
Perf int
89202
Niveaux
IR1
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 1h07'53''

1/2 Marathon

Date
19/05/2024
Annee
2024
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
NIVEAU FFA 30'29''

10 Km Route

Annee niv.
2024
Code niv
N3
Niv global annee
N4
Points niv
24
Club annee
NIVEAU FFA 1h07'53''

1/2 Marathon

Annee niv.
2024
Code niv
N4
Niv global annee
N4
Points niv
24
Club annee

2023 (7 entrees)

En 2023 (categorie V1), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :

5 Km Route — record personnel, meilleure perf 14'35'', niveau IR1 · 10 Km Route — meilleure perf 30'18'', niveau N3 · 3 000m — meilleure perf 8'47''2, niveau IR2 · Cross elite hommes - — 1 podium, meilleure perf 29'09'', niveau Régional, 3e place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (5 entrees / 7, 71%)
  • Niveau FFA : classe IR1 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Demi-fond (1)
PROGRESSION 8'47''2

3 000m

Date
16/06/2023
Annee
2023
Perf int
52720
Niveaux
IR2
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
Fond (5)
RECORD 14'35''

5 Km Route

Date
22/10/2023
Niveaux
Club
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 14'51''

5 Km Route

Date
16/10/2022
Annee
2023
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 30'18''

10 Km Route

Date
13/11/2022
Annee
2023
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
NIVEAU FFA 30'18''

10 Km Route

Annee niv.
2023
Code niv
N3
Niv global annee
IR1
Points niv
21
Club annee
NIVEAU FFA 14'51''

5 Km Route

Annee niv.
2023
Code niv
IR1
Niv global annee
IR1
Points niv
21
Club annee
Autres (1)
PODIUM 29'09''

Cross elite hommes -

Annee
2023
Niv. compet
Régional
Place
3ème (place) TCM
Lieu

2022 (6 entrees)

En 2022 (categorie V1), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :

1/2 Marathon — meilleure perf 1h06'20'', niveau N3 · 10 Km Route — 1 podium, meilleure perf 30'49'', niveau Régional, 1er place · 5 Km Route — 1 podium, meilleure perf 14'51'', niveau National, 1er place · Elite hommes — 1 podium, meilleure perf 33'18'', niveau Régional, 2e place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (5 entrees / 6, 83%)
  • Niveau FFA : classe N3 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Fond (5)
PROGRESSION 1h06'20''

1/2 Marathon

Date
27/03/2022
Annee
2022
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 30'49''

10 Km Route

Date
09/04/2022
Annee
2022
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PODIUM 14'51''

5 Km Route

Date
14/10/2022
Annee
2022
Niv. compet
National
Place
Champion National M1M
Rang
1
Lieu
PODIUM 30'19''

10 Km Route

Date
13/11/2022
Annee
2022
Niv. compet
Régional
Place
Champion M1M - OCC
Rang
1
Lieu
NIVEAU FFA 1h06'20''

1/2 Marathon

Annee niv.
2022
Code niv
N3
Niv global annee
N3
Points niv
26
Club annee
Autres (1)
PODIUM 33'18''

Elite hommes

Annee
2022
Niv. compet
Régional
Place
Vice champion SEM - OCC
Rang
2
Lieu

2021 (9 entrees)

En 2021 (categorie V1), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

1/2 Marathon — 2 podiums, meilleure perf 1h05'16'', niveau N2, 1er place · 10 Km Route — 2 podiums, meilleure perf 30'30'', niveau National, 1er place · Course 13 - cross el — 1 podium, meilleure perf 25'43'', niveau Régional, 1er place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (8 entrees / 9, 89%)
  • Lieu principal : Les Sables D'olonne (3/9 entrees)
  • Niveau FFA : classe N2 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Fond (8)
PROGRESSION 1h05'16''

1/2 Marathon

Date
19/09/2021
Annee
2021
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 30'30''

10 Km Route

Date
28/11/2021
Annee
2021
Niveaux
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 29'28''

10 Km Route

Date
24/10/2021
Annee
2021
Niveaux
Vent
F
Club
Cat
V1
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PODIUM 30'39''

10 Km Route

Date
04/09/2021
Annee
2021
Niv. compet
National
Place
Champion National M1M
Rang
1
Lieu
PODIUM 30'39''

10 Km Route

Date
04/09/2021
Annee
2021
Niv. compet
National
Place
Champion National MAM
Rang
1
Lieu
PODIUM 1h05'17''

1/2 Marathon

Date
19/09/2021
Annee
2021
Niv. compet
National
Place
Champion National M1M
Rang
1
Lieu
PODIUM 1h05'17''

1/2 Marathon

Date
19/09/2021
Annee
2021
Niv. compet
National
Place
Vice champion National MAM
Rang
2
Lieu
NIVEAU FFA 1h05'16''

1/2 Marathon

Annee niv.
2021
Code niv
N2
Niv global annee
N2
Points niv
28
Club annee
Autres (1)
PODIUM 25'43''

Course 13 - cross el

Date
31/10/2021
Annee
2021
Niv. compet
Régional
Place
Champion M0M - OCC
Rang
1
Lieu

2020 (5 entrees)

En 2020 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

3 000m — record personnel, meilleure perf 8'24''85, niveau N4 · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h08'11'' · Elites m — 2 podiums, meilleure perf 31'43'', niveau Régional, 1er place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Lieu principal : Alès (2/5 entrees)
  • Niveau FFA : classe N1 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : annee charniere (passage du niveau N2 au niveau N1)
Demi-fond (2)
RECORD 8'24''85

3 000m

Date
05/09/2020
Perf int
50485
Niveaux
N4
Club
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 8'24''85

3 000m

Date
05/09/2020
Annee
2020
Perf int
50485
Niveaux
N4
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
Fond (1)
PROGRESSION 1h08'11''

1/2 Marathon

Date
08/03/2020
Annee
2020
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
Autres (2)
PODIUM 31'43''

Elites m

Annee
2020
Niv. compet
Régional
Place
Champion TCM - OCC
Rang
1
Lieu
PODIUM 31'43''

Elites m

Annee
2020
Niv. compet
Régional
Place
Champion MAM - OCC
Rang
1
Lieu

2019 (6 entrees)

En 2019 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :

Marathon — meilleure perf 2h18'28'', niveau N2 · 10 Km Route — meilleure perf 29'48'' · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h05'41'' · 13 - cross long masc — 1 podium, meilleure perf 29'59'', niveau Régional, 1er place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (5 entrees / 6, 83%)
  • Niveau FFA : classe N2 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : annee charniere (passage du niveau N3 au niveau N2)
Fond (5)
PROGRESSION 2h18'28''

Marathon

Date
14/04/2019
Annee
2019
Niveaux
N2
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 29'48''

10 Km Route

Date
03/11/2019
Annee
2019
Niveaux
Vent
F
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 30'31''

10 Km Route

Date
10/11/2019
Annee
2019
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 1h05'41''

1/2 Marathon

Date
22/01/2019
Annee
2019
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
NIVEAU FFA 2h18'28''

Marathon

Annee niv.
2019
Code niv
N2
Niv global annee
N2
Points niv
28
Club annee
Autres (1)
PODIUM 29'59''

13 - cross long masc

Annee
2019
Niv. compet
Régional
Place
Champion SEM - OCC
Rang
1
Lieu

2018 (4 entrees)

En 2018 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :

10 Km Route — meilleure perf 30'23'', niveau N3 · 13 - cross long masc — 1 podium, meilleure perf 31'09'', niveau Régional, 1er place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (3 entrees / 4, 75%)
  • Niveau FFA : classe N3 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison discrete (4 entrees)
Fond (3)
PROGRESSION 30'23''

10 Km Route

Date
16/06/2018
Annee
2018
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
NIVEAU FFA 30'23''

10 Km Route

Annee niv.
2018
Code niv
N3
Niv global annee
N3
Points niv
26
Club annee
NIVEAU FFA 30'25''

10 Km Route

Annee niv.
2018
Code niv
N3
Niv global annee
N3
Points niv
26
Club annee
Autres (1)
PODIUM 31'09''

13 - cross long masc

Annee
2018
Niv. compet
Régional
Place
Champion SEM - OCC
Rang
1
Lieu

2017 (3 entrees)

En 2017 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :

10 Km Route — meilleure perf 30'11'' · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h05'42'', niveau N3.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (3 entrees / 3, 100%)
  • Lieu principal : Alès (1/3 entrees)
  • Niveau FFA : classe N3 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison discrete (3 entrees)
Fond (3)
PROGRESSION 30'11''

10 Km Route

Date
12/11/2017
Annee
2017
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
PROGRESSION 1h05'42''

1/2 Marathon

Date
22/01/2017
Annee
2017
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
OCC / 030
Lieu
NIVEAU FFA 1h05'42''

1/2 Marathon

Annee niv.
2017
Code niv
N3
Niv global annee
N3
Points niv
26
Club annee

2016 (3 entrees)

En 2016 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 1 epreuve :

10 Km Route — meilleure perf 29'55'', niveau N3.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (3 entrees / 3, 100%)
  • Lieu principal : Issy-Les-Moulineaux (1/3 entrees)
  • Niveau FFA : classe N3 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison discrete (3 entrees)
Fond (3)
PROGRESSION 29'55''

10 Km Route

Date
11/12/2016
Annee
2016
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
NIVEAU FFA 30'07''

10 Km Route

Annee niv.
2016
Code niv
N3
Niv global annee
N3
Points niv
26
Club annee
NIVEAU FFA 29'55''

10 Km Route

Annee niv.
2016
Code niv
N3
Niv global annee
N3
Points niv
26
Club annee

2015 (4 entrees)

En 2015 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

Marathon — meilleure perf 2h13'24'', niveau N1 · 10 Km Route — meilleure perf 29'15'' · Elite hommes — 1 podium, meilleure perf 36'34'', niveau National, 3e place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (3 entrees / 4, 75%)
  • Niveau FFA : classe N1 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison discrete (4 entrees)
Fond (3)
PROGRESSION 2h13'24''

Marathon

Date
25/10/2015
Annee
2015
Niveaux
N1
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 29'15''

10 Km Route

Date
11/01/2015
Annee
2015
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
NIVEAU FFA 2h13'24''

Marathon

Annee niv.
2015
Code niv
N1
Niv global annee
N1
Points niv
30
Club annee
Autres (1)
PODIUM 36'34''

Elite hommes

Date
01/03/2015
Annee
2015
Niv. compet
National
Place
3ème (place) National TCM
Lieu

2014 (15 entrees)

En 2014 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 7 epreuves :

5 000m — record personnel, meilleure perf 13'54''11, niveau N2 · 10 000m — record personnel, 1 podium, meilleure perf 28'29''49, niveau N1, 1er place · 1/2 Marathon — record personnel, 1 selection, meilleure perf 1h01'31'', niveau IB, 9e place · Marathon — 1 selection, meilleure perf 2h17'54'', niveau N2 · 20 Km Route — meilleure perf 1h02'00'' · 10 Km Route — 1 podium, meilleure perf 28'49'', niveau National, 1er place · Elite hommes — 1 podium, meilleure perf 37'36'', niveau National, 1er place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (14 entrees / 15, 93%)
  • Niveau FFA : classe IB sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Fond (14)
RECORD 13'54''11

5 000m

Date
20/06/2014
Perf int
83411
Niveaux
N2
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
RECORD 28'29''49

10 000m

Date
30/04/2014
Perf int
170949
Niveaux
N1
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
RECORD 1h01'31''

1/2 Marathon

Date
29/03/2014
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 2h17'54''

Marathon

Date
17/08/2014
Annee
2014
Niveaux
N2
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 1h01'31''

1/2 Marathon

Date
29/03/2014
Annee
2014
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 1h02'00''

20 Km Route

Date
01/05/2014
Annee
2014
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 28'29''49

10 000m

Date
30/04/2014
Annee
2014
Perf int
170949
Niveaux
N1
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 28'49''

10 Km Route

Date
14/06/2014
Annee
2014
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 13'54''11

5 000m

Date
20/06/2014
Annee
2014
Perf int
83411
Niveaux
N2
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PODIUM 28'50''

10 Km Route

Date
13/04/2014
Annee
2014
Niv. compet
National
Place
Champion National TCM
Rang
1
Lieu
PODIUM 28'29''49

10 000m

Date
30/04/2014
Annee
2014
Perf int
170949
Niv. compet
National
Place
Champion National TCM
Rang
1
Lieu
SELECTION 2h17'54''

Marathon

Date
12/08/2014
Niveaux
N2
Classement
16
Type
INT A
Duree j
6
Age
33
Competition
SELECTION

1/2 Marathon

Date
29/03/2014
Niveaux
Classement
9
Type
INT A
Duree j
1
Age
33
Competition
NIVEAU FFA 1h01'31''

1/2 Marathon

Annee niv.
2014
Code niv
IB
Niv global annee
IB
Points niv
35
Club annee
Autres (1)
PODIUM 37'36''

Elite hommes

Date
02/03/2014
Annee
2014
Niv. compet
National
Place
Champion National TCM
Rang
1
Lieu

2013 (5 entrees)

En 2013 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 5 epreuves :

1/2 Marathon — meilleure perf 1h03'43'' · Marathon — meilleure perf 2h14'28'', niveau N1 · 10 Km Route — meilleure perf 29'17'' · Course elite hommes — 1 podium, meilleure perf 33'45'', niveau Interrégional, 1er place · Seniors hommes — 1 selection, 4e place.

  • Club : Ales Cevennes Athletisme
  • Specialite : Fond (3 entrees / 5, 60%)
  • Niveau FFA : classe IB sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Fond (3)
PROGRESSION 1h03'43''

1/2 Marathon

Date
03/11/2013
Annee
2013
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 2h14'28''

Marathon

Date
22/09/2013
Annee
2013
Niveaux
N1
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 29'17''

10 Km Route

Date
26/05/2013
Annee
2013
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
Autres (2)
PODIUM 33'45''

Course elite hommes

Annee
2013
Niv. compet
Interrégional
Place
Champion Inter-régional SEM
Rang
1
Lieu
SELECTION

Seniors hommes

Date
08/12/2013
Niveaux
Classement
4
Type
INT A
Duree j
1
Age
32
Competition

2012 (7 entrees)

En 2012 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :

20 Km Route — record personnel, meilleure perf 59'05'', niveau IB · Marathon — record personnel, meilleure perf 2h11'06'', niveau IB · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h02'56'' · 10 Km Route — meilleure perf 28'55''.

  • Clubs : Ales Cevennes Athletisme, NL la veille de la compétition
  • Specialite : Fond (7 entrees / 7, 100%)
  • Niveau FFA : classe IB sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison reguliere
Fond (7)
RECORD 59'05''

20 Km Route

Date
01/05/2012
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
RECORD 2h11'06''

Marathon

Date
15/04/2012
Niveaux
IB
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 1h02'56''

1/2 Marathon

Date
17/05/2012
Annee
2012
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 28'55''

10 Km Route

Date
30/12/2012
Annee
2012
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
/
Lieu
PROGRESSION 2h11'06''

Marathon

Date
15/04/2012
Annee
2012
Niveaux
IB
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
PROGRESSION 59'05''

20 Km Route

Date
01/05/2012
Annee
2012
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu
NIVEAU FFA 59'05''

20 Km Route

Annee niv.
2012
Code niv
IB
Niv global annee
IB
Points niv
35
Club annee

2011 (3 entrees)

En 2011 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

10 Km Route — meilleure perf 29'58'' · Marathon — meilleure perf 2h13'00'', niveau N1 · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h04'47''.

  • Club : NL la veille de la compétition
  • Specialite : Fond (3 entrees / 3, 100%)
  • Lieu principal : Langueux (1/3 entrees)
  • Bilan : saison discrete (3 entrees)
Fond (3)
PROGRESSION 29'58''

10 Km Route

Date
25/06/2011
Annee
2011
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
/
Lieu
PROGRESSION 2h13'00''

Marathon

Date
30/01/2011
Annee
2011
Niveaux
N1
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
/
Lieu
PROGRESSION 1h04'47''

1/2 Marathon

Date
11/09/2011
Annee
2011
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
LAN / 030
Lieu

2010 (4 entrees)

En 2010 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

10 Km Route — meilleure perf 29'23'' · Marathon — meilleure perf 2h13'58'', niveau N1 · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h03'20'', niveau N1.

  • Club : Athleg Provence
  • Specialite : Fond (4 entrees / 4, 100%)
  • Lieu principal : Utrecht (NED) (2/4 entrees)
  • Niveau FFA : classe N1 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison discrete (4 entrees)
Fond (4)
PROGRESSION 29'23''

10 Km Route

Date
26/09/2010
Annee
2010
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PROGRESSION 2h13'58''

Marathon

Date
05/04/2010
Annee
2010
Niveaux
N1
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PROGRESSION 1h03'20''

1/2 Marathon

Date
18/04/2010
Annee
2010
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
NIVEAU FFA 1h03'20''

1/2 Marathon

Annee niv.
2010
Code niv
N1
Niv global annee
N1
Points niv
30
Club annee

2009 (7 entrees)

En 2009 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :

10 Km Route — record personnel, 1 podium, meilleure perf 28'34'', niveau National, 3e place · 1/2 Marathon — meilleure perf 1h04'40'' · Marathon — meilleure perf 2h12'21'', niveau IB · Cross se-es/m - 1140 — 1 podium, meilleure perf 34'53'', niveau Interrégional, 1er place.

  • Club : Athleg Provence
  • Specialite : Fond (6 entrees / 7, 86%)
  • Niveau FFA : classe N1 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : annee charniere (passage du niveau N2 au niveau N1)
Fond (6)
RECORD 28'34''

10 Km Route

Date
28/03/2009
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PROGRESSION 1h04'40''

1/2 Marathon

Date
01/03/2009
Annee
2009
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PROGRESSION 2h12'21''

Marathon

Date
25/01/2009
Annee
2009
Niveaux
IB
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PROGRESSION 28'34''

10 Km Route

Date
28/03/2009
Annee
2009
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PODIUM 30'23''

10 Km Route

Date
13/06/2009
Annee
2009
Niv. compet
National
Place
3ème (place) National TCM
Lieu
NIVEAU FFA 2h12'21''

Marathon

Annee niv.
2009
Code niv
N1
Niv global annee
N1
Points niv
13
Club annee
Autres (1)
PODIUM 34'53''

Cross se-es/m - 1140

Annee
2009
Niv. compet
Interrégional
Place
Champion Inter-régional SEM
Rang
1
Lieu

2008 (3 entrees)

En 2008 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :

1/2 Marathon — meilleure perf 1h04'10'', niveau N2 · 10 Km Route — meilleure perf 29'11''.

  • Club : Athleg Provence
  • Specialite : Fond (3 entrees / 3, 100%)
  • Lieu principal : Blagnac (1/3 entrees)
  • Niveau FFA : classe N2 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : annee charniere (passage du niveau N3 au niveau N2)
Fond (3)
PROGRESSION 1h04'10''

1/2 Marathon

Date
02/03/2008
Annee
2008
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PROGRESSION 29'11''

10 Km Route

Date
14/07/2008
Annee
2008
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
NIVEAU FFA 1h04'10''

1/2 Marathon

Annee niv.
2008
Code niv
N2
Niv global annee
N2
Points niv
11
Club annee

2007 (4 entrees)

En 2007 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :

1/2 Marathon — meilleure perf 1h05'37'', niveau N3 · 10 Km Route — meilleure perf 29'35'', niveau N2.

  • Club : Athleg Provence
  • Specialite : Fond (4 entrees / 4, 100%)
  • Niveau FFA : classe N3 sur l'ensemble de la saison
  • Bilan : saison discrete (4 entrees)
Fond (4)
PROGRESSION 1h05'37''

1/2 Marathon

Date
11/03/2007
Annee
2007
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
PROGRESSION 29'35''

10 Km Route

Date
10/06/2007
Annee
2007
Niveaux
Club
Cat
SE
Ligue/Dept
PRO / 013
Lieu
NIVEAU FFA 1h05'37''

1/2 Marathon

Annee niv.
2007
Code niv
N3
Niv global annee
N3
Points niv
9
Club annee
NIVEAU FFA 29'35''

10 Km Route

Annee niv.
2007
Code niv
N2
Niv global annee
N3
Points niv
9
Club annee

2004 (1 entrees)

En 2004, l'athlete s'est illustre sur 1 epreuve :

Cross court hommes c — 1 podium, meilleure perf 11'59'', niveau Interrégional, 2e place.

  • Specialite : Autres (1 entrees / 1, 100%)
  • Lieu principal : Agde (1/1 entrees)
  • Bilan : saison discrete (1 entrees)
Autres (1)
PODIUM 11'59''

Cross court hommes c

Annee
2004
Niv. compet
Interrégional
Place
Vice champion Inter-régional SEM
Rang
2
Lieu

2002 (5 entrees)

En 2002 (categorie ES), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

1 500m — record personnel, meilleure perf 3'51''43, niveau N4 · 3 000m — meilleure perf 8'25''17, niveau N4 · 10 Km Route — record personnel, meilleure perf 30'10.

  • Club : Ac Boulogne Billancourt
  • Specialite : Demi-fond (3 entrees / 5, 60%)
  • Lieu principal : St Maur Des Fossés (2/5 entrees)
  • Bilan : saison record (2 RP)
Demi-fond (3)
RECORD 3'51''43

1 500m

Date
12/06/2002
Perf int
23143
Niveaux
N4
Club
Cat
ES
Ligue/Dept
I-F / 092
Lieu
PROGRESSION 3'51''43

1 500m

Date
12/06/2002
Annee
2002
Perf int
23143
Niveaux
N4
Club
Cat
ES
Ligue/Dept
I-F / 092
Lieu
PROGRESSION 8'25''17

3 000m

Date
22/09/2002
Annee
2002
Perf int
50517
Niveaux
N4
Club
Cat
ES
Ligue/Dept
I-F / 092
Lieu
Fond (2)
RECORD 30'10

10 Km Route

Date
06/10/2002
Perf int
181000
Niveaux
Club
Cat
ES
Ligue/Dept
I-F / 092
Lieu
PROGRESSION 30'10

10 Km Route

Date
06/10/2002
Annee
2002
Perf int
181000
Niveaux
Club
Cat
ES
Ligue/Dept
I-F / 092
Lieu

Sans annee (3 entrees)

Sans annee, l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :

5 Km Route — record personnel, meilleure perf 14'35'' · 1/2 Marathon — record personnel, meilleure perf 1h01'31''.

  • Clubs : 22 Oct. 2023, 29 Mars 2014
  • Specialite : Fond (3 entrees / 3, 100%)
  • Bilan : saison record (3 RP)
Fond (3)
RECORD 14'35''

5 Km Route

Niveaux
Club
Ligue/Dept
Saint Omer
RECORD 1h01'31''

1/2 Marathon

Niveaux
Club
Ligue/Dept
Copenhague
RECORD 1h01'31''

1/2 Marathon

Niveaux
Club
Ligue/Dept
Copenhague
Progression par discipline
★ Record perso 🥇 Medaille 🏆 Podium 🏆 Selection

VS

📊 Toutes les performances de El Hassane BEN LKHAINOUCH

Toutes les donnees classees par discipline, annee et niveau (records, progressions, resultats, podiums, selections, medailles)

📝 Vue brute - toutes les donnees de El Hassane BEN LKHAINOUCH

Toutes les performances avec chaque champ visible (perf brut + int, niveau, vent, ligue, points, tour, age, duree, club, categorie, competition, lieu...) groupees par annee > discipline.

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