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Manuel Joao NDONGALA

As Saint-Junien - Homme ANG IR4
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📝 À propos

Manuel Joao NDONGALA est un ancien athlète de nationalité ANG. Il a mené son carrière de 2004 à 2010 (6 ans d'activité) au sein du club As Saint-Junien. Il a mis fin à son carrière sportive en 2010. Polyvalent avec 7 disciplines à son actif, il affiche notamment 57''11 au 400m, 2'04''48 au 800m, 2'46''34 au 1 000m, 4'19''5 au 1 500m. Il est monté sur 3 podiums avec 2 deuxièmes places. Au total, 9 participations en compétition sont recensées en 2010. En termes de classement, il a atteint le Niveau Régional 1 en 2010 avec 15 points sous les couleurs du As Saint-Junien.

🏆 Niveau de performance

Niveau Régional 1
Atteint en 2010 — As Saint-Junien — 15 points

⏱ Records personnels (7)

ÉpreuvePerformanceDateClubLieu
400m 57''11 17/05/2009 As Saint-Junien Blois
800m 2'04''48 07/06/2008 As Saint-Junien Limoges
1 000m 2'46''34 26/04/2009 As Saint-Junien Cognac
1 500m 4'19''5 31/05/2008 As Saint-Junien Ussel
10 000m 35'21''6 07/04/2007 As Saint-Junien Limoges
10 Km Route 35'15'' 18/04/2010 As Saint-Junien Vitry-Sur-Seine
3000m steeple (91) 12'13''58 10/10/2004 As Saint-Junien Limoges
ÉpreuvePerformanceDateClubLieu

🏅 Podiums (3)

PlaceÉpreuvePerformanceNiveauAnnéeLieu
0 0ème 800m 2'06''38 Régional 2008 Ussel
2 2ème 800m 2'04''48 Départemental 2008 Limoges
2 2ème Course es/se/m 29'19'' Départemental 2007 Saint Brice
PlaceÉpreuvePerformanceNiveauAnnéeLieu

📊 Résultats récents (9)

PlaceÉpreuvePerformanceDateNiveauLieu
8 400m 58''05 23/05/2010 R5 Saran
7 800m 2'07''94 09/05/2010 R3 Bordeaux
15 1 000m 2'52''56 01/05/2010 R5 Cognac
255 10 Km Route 35'15'' 18/04/2010 R2 Vitry-Sur-Seine
41 10 Km Route 33'57'' 27/03/2010 IR4 Angouleme
249 Cross court hommes 15'43'' 07/03/2010 La Roche-Sur-Yon
9 Cross court masculin 15'33'' 24/01/2010 Saint Maurice Les Bro
43 Vross court masc.sw 16'01'' - Pompadour
13 Cross se-es-ve-v1-v2-v3-v4 /m - 435 16'15'' - Saint Brice
PlaceÉpreuvePerformanceDateNiveauLieu

📈 Dernières performances (18)

ÉpreuvePerformanceDateAnnéeClubLieu
400m 58''05 23/05/2010 2010 As Saint-Junien Saran
10 Km Route 33'57'' 27/03/2010 2010 As Saint-Junien Angouleme
10 Km Route 35'15'' 18/04/2010 2010 As Saint-Junien Vitry-Sur-Seine
1 000m 2'52''56 01/05/2010 2010 As Saint-Junien Cognac
800m 2'07''94 09/05/2010 2010 As Saint-Junien Bordeaux
800m 2'06''38 03/05/2009 2009 As Saint-Junien Bordeaux
1 000m 2'46''34 26/04/2009 2009 As Saint-Junien Cognac
400m 57''11 17/05/2009 2009 As Saint-Junien Blois
800m 2'04''48 07/06/2008 2008 As Saint-Junien Limoges
1 000m 2'46''67 27/04/2008 2008 As Saint-Junien Cognac
1 500m 4'19''5 31/05/2008 2008 As Saint-Junien Ussel
10 Km Route 35'26'' 11/08/2007 2007 As Saint-Junien St Leger Le Gueretois
10 000m 35'21''6 07/04/2007 2007 As Saint-Junien Limoges
1 000m 2'50''1 29/04/2007 2007 As Saint-Junien Cognac
1 000m 2'58''64 01/05/2005 2005 As Saint-Junien Cognac
400m 57''23 08/05/2005 2005 As Saint-Junien Ussel
10 Km Route 41'04'' 22/10/2004 2004 As Saint-Junien St Junien
3000m steeple (91) 12'13''58 10/10/2004 2004 As Saint-Junien Limoges
ÉpreuvePerformanceDateAnnéeClubLieu
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