Anouk MIRALE

📝 À propos

Anouk MIRALE est une athlète française. Formée au Athletic Club Salonais dès 2005, elle évolue désormais au Athle Provence Clubs depuis 2025 après être passée par 3 autres clubs. Sa carrière s'étend sur 21 saisons. Polyvalente avec 38 disciplines à sa actif, elle affiche notamment 7''82 au 50m - Salle, 9''17 au 60m - Salle, 14''92 au 100m, 30''31 au 200m. Elle est montée sur 11 podiums avec 4 deuxièmes places. Au total, 2 participations en compétition sont recensées en 2025. En termes de classement, elle a atteint le Niveau Régional 2 en 2015 avec 14 points sous les couleurs du Athletic Club Salonais.

🏆 Niveau de performance

Niveau Régional 2

Atteint en 2015 — Athletic Club Salonais — 14 points

Épreuve	Performance	Code

Perche - Salle	2m70	R2
Perche - Salle	2m75	R2

Épreuve	Performance	Code

⏱ Records personnels (39)

Épreuve	Performance	Date	Club	Lieu

50m - Salle	7''82	05/12/2009	Athletic Club Salonais *	Salon-De-Provence
60m - Salle	9''17	17/01/2015	Athletic Club Salonais *	Montpellier
100m	14''92	12/05/2007	Athletic Club Salonais *	Digne-Les-Bains
200m	30''31	13/05/2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
300m	49''32	27/09/2009	Athletic Club Salonais *	Salon-De-Provence
400m	70''57	25/05/2014	Athletic Club Salonais *	Marseille
800m	2'42''68	13/05/2018	Saran Loiret Athletic Club	Tours
800m Piste Courte	2'54''60	24/01/2010	Athletic Club Salonais *	Bompas
1 000m	3'40''28	15/04/2007	Athletic Club Salonais *	Arles
1 500m	6'13''21	03/04/2011	Athletic Club Salonais *	Arles
3 000m Piste Courte	11'44''30	15/12/2024	Athle Provence Clubs*	Miramas
Marathon	4h26'32''	13/10/2019	Cognac Ac	Salon De Provence
50m Haies (76)-Salle	9''53	18/01/2009	Athletic Club Salonais *	Salon-De-Provence
60m Haies (76)-Salle	10''94	24/01/2010	Athletic Club Salonais *	Bompas
80m Haies (76)	15''49	14/04/2007	Athletic Club Salonais *	Arles
100m Haies (84)	19''30	13/05/2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
100m Haies (76)	18''20	24/10/2009	Athletic Club Salonais *	Arles
100m Haies (76)	18''1	05/04/2009	Athletic Club Salonais *	Arles
200m Haies (76)	39''40	17/05/2007	Athletic Club Salonais *	Aix-En-Provence
400m Haies (76)	73''47	20/05/2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Saran
Hauteur	1m39	13/06/2009	Athletic Club Salonais *	Arles
Longueur	4m52	24/05/2009	Athletic Club Salonais *	Aubagne
Perche - Salle	2m75	31/01/2015	Athletic Club Salonais *	Bompas
Pentabond - Salle	9m64	02/03/2008	Athletic Club Salonais *	Salon-De-Provence
Poids (4 kg)	7m58	12/05/2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Disque (0.8 kg)	19m31	17/05/2007	Athletic Club Salonais *	Aix-En-Provence
Disque (1.0 kg)	17m90	02/04/2011	Athletic Club Salonais *	Arles
Marteau (3 kg)	17m34	11/04/2007	Athletic Club Salonais *	Salon-De-Provence
Javelot (500 g)	22m27	15/06/2008	Athletic Club Salonais *	Avignon
Poids (3 kg) - Salle	8m68	13/12/2008	Athletic Club Salonais *	Salon-De-Provence
Javelot (600 g)	28m67	14/05/2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Triathlon table 2009	55 pts	21/10/2007	Athletic Club Salonais *	Aix-En-Provence
Heptathlon CF (J600)	2 930 pts	05/04/2009	Athletic Club Salonais *	Arles
Heptathlon JSF	2 901 pts	13/05/2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Pentathlon CF-Salle	2 150 pts	23/01/2010	Athletic Club Salonais *	Bompas
Heptathlon MF	2 629 pts	24/05/2008	Athletic Club Salonais *	Aubagne
Decathlon JSF	2 875 pts	13/04/2013	Athletic Club Salonais *	Arles
Hepta. CF (pds 4kg)	2 729 pts	15/05/2010	Athletic Club Salonais *	Aubagne
Penta. 50 CF - Salle	2 066 pts	20/12/2008	Athletic Club Salonais *	Salon-De-Provence

Épreuve	Performance	Date	Club	Lieu

🏅 Podiums (11)

Place	Épreuve	Performance	Niveau	Année	Lieu

2 2ème	Hauteur	1m35	Départemental	2018	Saran
0 0ème	Javelot (600 g)	22m09	Départemental	2018	Saran
0 0ème	400m Haies (76)	76''55	Départemental	2018	Saran
0 0ème	Heptathlon JSF	2 374 pts	Régional	2018	Tours
0 0ème	Javelot (600 g)	25m65	Régional	2017	Vineuil
0 0ème	Perche - Salle	2m70	Régional	2015	Montpellier
2 2ème	400m	70''57	Départemental	2014	Marseille
2 2ème	Perche	2m45	Interrégional	2011	Avignon
0 0ème	Perche - Salle	2m60	Interrégional	2010	Bompas
2 2ème	Perche - Salle	2m60	Interrégional	2009	Bompas
0 0ème	Perche	2m70	Interrégional	2009	Nice

Place	Épreuve	Performance	Niveau	Année	Lieu

📊 Résultats récents (2)

Place	Épreuve	Performance	Date	Niveau	Lieu

255	10km / tcx	48'49 (48'38)	05/10/2025		Salon De Provence
246	Thp20 / tcx	3h13'54''	31/05/2025		Forcalquier

Place	Épreuve	Performance	Date	Niveau	Lieu

📈 Dernières performances (142)

Épreuve	Performance	Date	Année	Club	Lieu

3 000m	11'44''30	15/12/2024	2025	Athle Provence Clubs*	Miramas
3 000m Piste Courte	11'44''30	15/12/2024	2025	Athle Provence Clubs*	Miramas
Marathon	4h26'32''	13/10/2019	2019	Cognac Ac	Salon De Provence
100m	14''91	25/04/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Saran
Perche	2m40	06/05/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
200m	31''70	12/05/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Poids (4 kg)	7m58	12/05/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
800m	2'42''68	13/05/2018	2018	Saran Loiret Athletic Club	Tours
Longueur	4m30	13/05/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Hauteur	1m35	03/06/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Saran
Javelot (600 g)	22m09	03/06/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Saran
400m Haies (76)	73''47	20/05/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Saran
100m Haies (84)	19''66 (F)	12/05/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Heptathlon JSF	2 374 pts	12/05/2018	2018	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
400m Haies (76)	79''84	07/05/2017	2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Blois
100m Haies (84)	19''30	13/05/2017	2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Perche	2m40	07/05/2017	2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Blois
800m	2'47''29	14/05/2017	2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Heptathlon JSF	2 901 pts	13/05/2017	2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours
Longueur	4m28	14/05/2017	2017	As Fleury Les Aubrais Saran Athletisme	Tours

Épreuve	Performance	Date	Année	Club	Lieu