📝 À propos
Ambroise GRAU est un ancien athlète français, mesurant 1,60 m pour 46 kg. Il a mené son carrière de 2009 à 2017 (8 ans d'activité), passant par 2 clubs. Il a mis fin à son carrière sportive en 2017. Polyvalent avec 8 disciplines à son actif, il affiche notamment 7''21 au 50m - Salle, 14''00 au 100m, 3'37''30 au 1 000m, 1h47'05'' au 1/2 Marathon. Il est monté sur 1 podium. Au total, 2 participations en compétition sont recensées en 2017. En termes de classement, il a atteint le Niveau Régional 6 en 2010 avec 10 points sous les couleurs du Le Lavandou Bormes Athletisme.
🏆 Niveau de performance
Niveau Régional 6
Atteint en 2010 — Le Lavandou Bormes Athletisme — 10 points
⏱ Records personnels (8)
| Épreuve | Performance | Date | Club | Lieu |
|---|
| 50m - Salle | 7''21 | 06/03/2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| 100m | 14''00 | 21/05/2009 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Draguignan |
| 1 000m | 3'37''30 | 21/05/2009 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Draguignan |
| 1/2 Marathon | 1h47'05'' | 05/03/2017 | NL la veille de la compétition | Paris |
| Hauteur - Salle | 1m44 | 06/03/2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| Poids (4 kg) - Salle | 7m66 | 06/03/2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| Javelot (600 g) | 24m30 | 08/05/2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Hyères |
| Triathlon - Salle Table 2017 | 61 pts | 06/03/2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| Épreuve | Performance | Date | Club | Lieu |
|---|
🏅 Podiums (1)
| Place | Épreuve | Performance | Niveau | Année | Lieu |
|---|
| 0 0ème | 30 Minutes | 5 676 m | Départemental | 2010 | Le Lavandou |
| Place | Épreuve | Performance | Niveau | Année | Lieu |
|---|
📊 Résultats récents (2)
| Place | Épreuve | Performance | Date | Niveau | Lieu |
|---|
| 255 | 22 km | 2h13'08'' | 02/12/2017 | Saint Etienne - Lyon | |
| 255 | 1/2 Marathon | 1h47'05'' | 05/03/2017 | D6 | Paris |
| Place | Épreuve | Performance | Date | Niveau | Lieu |
|---|
📈 Dernières performances (13)
| Épreuve | Performance | Date | Année | Club | Lieu |
|---|
| 1/2 Marathon | 1h47'05'' | 05/03/2017 | 2017 | NL la veille de la compétition | Paris |
| Javelot (600 g) | 24m30 | 08/05/2010 | 2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Hyères |
| Poids (4 kg) - Salle | 7m66 | 06/03/2010 | 2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| Hauteur - Salle | 1m44 | 06/03/2010 | 2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| 200m Haies (76) | 34''5 | 08/05/2010 | 2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Hyères |
| 50m | 7''2 | 08/05/2010 | 2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Hyères |
| 50m - Salle | 7''21 | 06/03/2010 | 2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| Triathlon - Salle Table 2017 | 61 pts | 06/03/2010 | 2010 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Nice |
| 1 000m | 3'37''30 | 21/05/2009 | 2009 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Draguignan |
| 100m | 14''00 | 21/05/2009 | 2009 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Draguignan |
| Hauteur | 1m36 | 21/05/2009 | 2009 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Draguignan |
| 50m | 7''48 | 21/05/2009 | 2009 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Draguignan |
| 50m | 7''37 | 21/05/2009 | 2009 | Le Lavandou Bormes Athletisme | Draguignan |
| Épreuve | Performance | Date | Année | Club | Lieu |
|---|
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