Caina BENSALEM

Entente Franconville Cesame Val D'oise SE Femme FRA N2

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📝 À propos

Caina BENSALEM est une athlète française évoluant en catégorie Senior, mesurant 1,50 m pour 40 kg. Formée au As Carcassonne dès 2006, elle évolue désormais au Entente Franconville Cesame Val D'oise depuis 2024 après être passée par 3 autres clubs. Sa carrière s'étend sur 20 saisons. Polyvalente avec 23 disciplines à sa actif, elle affiche notamment 8''03 au 50m - Salle, 29''36 au 200m, 65''60 au 400m, 2'20''84 au 800m. Elle est montée sur 41 podiums avec 13 deuxièmes places. Au total, 10 participations en compétition sont recensées en 2025. En termes de classement, elle a atteint le Niveau National 2 en 2013 avec 28 points sous les couleurs du Athle 11.

🏆 Niveau de performance

Niveau National 2

Atteint en 2013 — Athle 11 — 28 points

⏱ Records personnels (30)

Épreuve	Performance	Date	Club	Lieu

50m - Salle	8''03	08/03/2009	As Carcassonne	Bompas
200m	29''36	12/05/2012	As Carcassonne	Vergeze
400m	65''60	22/04/2012	As Carcassonne	Beziers
800m	2'20''84	08/07/2011	As Carcassonne	Vergeze
1 000m	3'05''21	16/05/2010	As Carcassonne	Castres
1 000m Piste Courte	3'09''93	13/03/2010	As Carcassonne	Bompas
1 500m	4'40''18	26/05/2012	As Carcassonne	Pézenas
3 000m	10'04''52	14/05/2011	As Carcassonne	Vergeze
5 000m	17'38''02	22/05/2024	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Franconville
5 Km Route	18'04''	05/01/2025	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Lescure D'albigeois
10 Km Route	36'30''	15/12/2024	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Paris
1/2 Marathon	1h31'22''	03/10/2021	NL la veille de la compétition	Lyon
50m Haies (76)-Salle	9''58	13/03/2010	As Carcassonne	Bompas
2000m Steeple (76)	6'53''72	20/07/2012	As Carcassonne	Lens
Hauteur	1m25	03/07/2010	As Carcassonne	Miramas
Longueur	4m32	13/06/2010	As Carcassonne	Alès
Medecin ball -salle	9m00	25/03/2006	As Carcassonne	Narbonne
Disque (0.8 kg)	28m00	13/06/2010	As Carcassonne	Alès
Disque (1.0 kg)	22m33	06/05/2012	As Carcassonne	Perpignan
Javelot (400 g)	9m80	23/10/2004	As Carcassonne *	Carcassonne
Poids (3 kg) - Salle	4m88	08/03/2009	As Carcassonne	Bompas
Triathlon table 2009 - Salle	47 pts	16/11/2008	As Carcassonne	Bompas
Triathlon Table 2017	87 pts	13/06/2010	As Carcassonne	Alès
3 000m	10'04''52	30/11/-0001	14 Mai 2011	-
3 000m	10'04''52	30/11/-0001	14 Mai 2011	-
1 500m	4'40''18	30/11/-0001	26 Mai 2012	-
3 000m	10'04''52	30/11/-0001	14 Mai 2011	-
1 500m	4'40''18	30/11/-0001	26 Mai 2012	-
3 000m	10'04''52	30/11/-0001	14 Mai 2011	-
1 000m Piste Courte	3'09''93	30/11/-0001	13 Mars 2010	-

Épreuve	Performance	Date	Club	Lieu

🏅 Podiums (41)

Place	Épreuve	Performance	Niveau	Année	Lieu

0 0ème	Cross long f	26'18''	Départemental	2025	Argenteuil
2 2ème	Elite femmes	28'14''	Départemental	2024	Clamart
2 2ème	Cross long f	20'08''	Départemental	2024	Argenteuil
2 2ème	Tcf	20'55''	Départemental	2017	Saint-Gaudens
0 0ème	Esf-sef-maf	21'12''	Départemental	2016	Muret
0 0ème	1 500m	4'59''68	Régional	2016	Blagnac
2 2ème	1 500m	4'51''77	Régional	2015	Castres
0 0ème	Esf-sef-vef	19'42''	Départemental	2015	Colomiers
2 2ème	1 500m	4'51''77	Régional	2015	Castres
0 0ème	Cross es se ve femme	21'33''	Régional	2015	Castres
0 0ème	Cross es se ve femme	21'33''	Régional	2015	Castres
2 2ème	Cross juniors filles	15'58''	Régional	2014	Rodez
0 0ème	Juf		Départemental	2014	Auterive
2 2ème	Cross juniors femmes	16'15''	Interrégional	2014	Montauban
0 0ème	Course juf	16'11''	Régional	2013	Vergeze
0 0ème	Course juniors fille	18'41''	Interrégional	2013	Mougins (Valmasque Fo
0 0ème	1 500m	5'03''05	Régional	2013	Vergeze
0 0ème	Course cadettes	13'02''	Interrégional	2012	Aramon
0 0ème	2000m Steeple (76)	6'53''72	National	2012	Lens
2 2ème	1 500m	4'52''22	Interrégional	2012	Draguignan
2 2ème	Cadette féminines ca	11'26''	Interrégional	2011	Linguizetta
0 0ème	Cadettes	16'26''	National	2011	Paray-Le-Monial
0 0ème	Cross ca /f - 2400m	7'53''	Régional	2011	Perpignan
0 0ème	1 500m	4'51''66	Régional	2011	Alès
2 2ème	1 500m	4'48''50	Interrégional	2011	Avignon
0 0ème	Disque (0.8 kg)	23m08	Départemental	2010	Perpignan
0 0ème	1 000m	3'09''71	Départemental	2010	Perpignan
0 0ème	Longueur	4m06	Départemental	2010	Perpignan
0 0ème	1 000m	3'09''67	Interrégional	2010	La Garde
0 0ème	Course minimes fille	11'16''	Régional	2010	Marvejols
2 2ème	Disque (0.8 kg)	27m31	Régional	2010	Perpignan
0 0ème	Triathlon	87 pts	Régional	2010	Alès
2 2ème	1 000m	3'06''88	Régional	2010	Perpignan
0 0ème	Minimes filles	10'11''	Régional	2009	Agde La Tamarissiere
0 0ème	1 000m	3'14''50	Régional	2009	Montpellier
0 0ème	Cross bf	8'21''	Régional	2008	Mejannes Le Clap
0 0ème	1 000m	3'24''97	Régional	2008	Agde
2 2ème	Tetra disq bf	1 410 pts	Départemental	2008	Carcassonne
0 0ème	50m Haies (76)-Salle	9''66	Départemental	2008	Bompas
0 0ème	1 000m - salle	3'31''81	Départemental	2008	Bompas
0 0ème	1 000m - salle	3'43''43	Départemental	2007	Bompas

Place	Épreuve	Performance	Niveau	Année	Lieu

📊 Résultats récents (10)

Place	Épreuve	Performance	Date	Niveau	Lieu

29	5 km / tcx	19'45 (19'44)	04/10/2025		Franconville
12	3 000m	10'41''67	17/05/2025	IR3	Pontoise
6	3 000m	10'54''83	04/05/2025	IR4	Noisy Le Grand
32	5 Km Route	19'46'' (19'43'')	19/04/2025	R3	Fleury
255	10 Km Route	37'51'' (37'37'')	30/03/2025	IR1	Aubergenville
149	Cross long u23/se/ma féminin / tcf	35'42''	02/03/2025		Challans
4	Cross long femmes / sef	30'47''	26/01/2025		Verneuil Sur Seine
2	Cross long f / tcf	26'18''	12/01/2025		Argenteuil
43	5 Km Route	18'05'' (18'04'')	05/01/2025	IR2	Lescure D'albigeois
22	Cross long féminin / sef	30'14''	-		Lisses

Place	Épreuve	Performance	Date	Niveau	Lieu

📈 Dernières performances (78)

Épreuve	Performance	Date	Année	Club	Lieu

10 Km Route	36'30''	15/12/2024	2025	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Paris
3 000m	10'41''67	17/05/2025	2025	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Pontoise
5 Km Route	18'04''	05/01/2025	2025	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Lescure D'albigeois
3 000m	10'39''28	28/04/2024	2024	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Pontoise
5 000m	17'38''02	22/05/2024	2024	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Franconville
10 Km Route	36'36''	24/03/2024	2024	Entente Franconville Cesame Val D'oise *	Aubergenville
1/2 Marathon	1h31'22''	03/10/2021	2021	NL la veille de la compétition	Lyon
3 000m	11'29''10	21/05/2017	2017	Ca Balma	Toulouse
1 500m	4'53''61	23/04/2016	2016	Ca Balma	Colomiers
1 500m	4'43''67	24/05/2015	2015	Ca Balma	Bordeaux
800m	2'21''70	13/06/2015	2015	Ca Balma	Carcassonne
2000m Steeple (76)	7'20''71	18/07/2014	2014	Ca Balma	Valence
3 000m	10'10''93	04/05/2014	2014	Ca Balma	Talence
10 Km Route	39'42''	09/03/2014	2014	Ca Balma	Blagnac
1 500m	4'49''47	24/05/2014	2014	Ca Balma	Pézenas
3 000m	10'34''28	10/07/2013	2013	Athle 11*	Beziers
Disque (1.0 kg)	20m86	05/05/2013	2013	Athle 11*	Lunel
1 500m	4'48''55	06/10/2013	2013	Ca Balma	Toulouse
400m	65''60	22/04/2012	2012	As Carcassonne	Beziers
2000m Steeple (76)	6'53''72	20/07/2012	2012	As Carcassonne	Lens

Épreuve	Performance	Date	Année	Club	Lieu