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Bokonzi · Athletisme

Manuel Joao NDONGALA

Manuel Joao NDONGALA
-  ·  Angola  ·  IR4

L'integralite d'une carriere, lue en magazine. Biographie, palmares, progressions, statistiques.

Homme - ANG IR4

🌐 Profil public
Portrait

Chargement...

Palmares I
Aucune medaille enregistree
Niveau II
IR4
Interregional 4
7 annees de carriere 2004–2010
Famille Interregional
→ Encore 11.87 s pour passer IA sur 400m
Anciens niveaux
R1 R2 R3
En chiffres III
6 Annees actives
9 Competitions
3 Podiums
0 Selection
2004–2010 Periode
Records personnels IV
Tous niveaux confondus
7
Records
IR4
Niveau max
2004 — 2010
Periode
Clubs V
Podiums VI
3top 3
22e
Selections VII
Aucune selection enregistree
“

57''11 sur 400m — 2009

”
L'annee charniere
2010
niveau R1
Hall of fame
  1. 01
    2e place 800m
    · Limoges · 2008
  2. 02
    2e place Course es/se/m
    · Saint Brice · 2007
?

Le saviez-vous 33.3% de ses competitions se concluent sur un podium (3 sur 9).

L'arc d'une carriere
Premier depart
24 janv. 2010
Saint Maurice Les Bro · Cross court masculin
Derniere course
23 mai 2010
Saran · 400m
Dans la meme constellation
Meme niveauAthletes au meme niveau
01
Jean-Francois BAUDRY
R1-
sur 10 000m
As Saint-Junien
29%
02
Olivier REBEYROTTE
R1
sur 5 000m
As Saint-Junien
28%
03
Gregory REBEIX
R1SE
sur 5 000m
As Saint-Junien
16%
04
Olivier CHALARD
R1-
sur 10 000m
As Saint-Junien
16%
Niveau superieurAthletes du niveau au-dessus
01
Julian KIWUS
N4-
sur 800m
Ea Cergy Pontoise Athletisme
92%
02
Radouane BAAZIRI
N4-
sur 800m
Athle 91
92%
03
Mahfoud BRAHIMI
N4-
sur 800m
Athle 91
92%
04
Mathias PILLOT
N4SE
sur 400m
Entente Poitiers Athle 86
92%
Niveau inferieurAthletes du niveau en-dessous
01
Tony BABIN
R2-
sur 800m
Usa Laval-St Berthevin
92%
02
Samir EL MAJJOUTI
R2-
sur 400m
Gazelec Football Co Ajaccio
92%
03
Bruno ANICETTE
R2-
sur 400m
NL la veille de la compétition
92%
04
Alexandre GENET
R2-
sur 800m
NL la veille de la compétition
92%
Progression 1 000m

6
Annees actives
9
Competitions
4
Disciplines
7
Records perso
3
Podiums
22
km parcourus
9
Lieux differents
Temps forts
  • 2010 6 perfs IR4 10 Km Route
  • 2009 5 perfs R2 800m
  • 2008 5 perfs R1 800m
  • 2007 4 perfs R2 10 000m
  • 2005 2 perfs R4 400m
  • 2004 3 perfs —
  • 10 Km Route 35'15'' IR4 2010
  • 1 500m 4'19''5 R2 2008
  • 10 000m 35'21''6 R2 2007
  • 800m 2'04''48 R3 2008
  • 400m 57''11 R5 2009
  • 1 000m 2'46''34 R5 2009
  • 3000m steeple (91) 12'13''58 — 2004
  • IR4 3 perfs 1 ep. 2010
  • R1 1 perf 1 ep. 2008
  • R2 8 perfs 4 ep. 2007-2010
  • R3 4 perfs 2 ep. 2008-2010
  • R4 2 perfs 1 ep. 2005-2009
  • R5 5 perfs 2 ep. 2007-2010
  • D1 1 perf 1 ep. 2005

37 entrees au total : tous les champs (perf brut + int, niveaux, vent, lieu, club, cat, ligue, points, tour, place, age, duree, competition...) groupees par annee > discipline.

2010 (15 entrees)

En 2010 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 8 epreuves :

10 Km Route — 2 competitions, record personnel, meilleure perf 35'15'', niveau IR4 · 400m — 1 competition, meilleure perf 58''05, niveau R5, 8e place · 1 000m — 1 competition, meilleure perf 2'52''56, niveau R5 · 800m — 1 competition, meilleure perf 2'07''94, niveau R3, 7e place · Cross court hommes — 1 competition, meilleure perf 15'43'' · Cross court masculin — 1 competition, meilleure perf 15'33'', 9e place · Vross court masc.sw — 1 competition, meilleure perf 16'01'' · Cross se-es-ve-v1-v2-v3-v4 /m - 435 — 1 competition, meilleure perf 16'15''.

  • › Club : As Saint-Junien
  • › Bilan : saison reguliere
Sprint (2)
PROGRESSION 58''05

400m

Date
23/05/2010
Annee
2010
Perf int
5805
Niveaux
R5
Club
As Saint-Junien
Cat
SE
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Saran
RESULTAT 58''05

400m

Date
23/05/2010
Annee
2010
Perf int
5805
Niv. resultat
R5
Points
492
Tour
Final 2
Place
8
Lieu
Saran
Demi-fond (4)
PROGRESSION 2'52''56

1 000m

Date
01/05/2010
Annee
2010
Perf int
17256
Niveaux
R5
Club
As Saint-Junien
Cat
SE
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Cognac
PROGRESSION 2'07''94

800m

Date
09/05/2010
Annee
2010
Perf int
12794
Niveaux
R3
Club
As Saint-Junien
Cat
SE
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Bordeaux
RESULTAT 2'07''94

800m

Date
09/05/2010
Annee
2010
Perf int
12794
Niv. resultat
R3
Points
590
Tour
Final 2
Place
7
Lieu
Bordeaux
RESULTAT 2'52''56

1 000m

Date
01/05/2010
Annee
2010
Perf int
17256
Niv. resultat
R5
Points
522
Tour
Final 1
Place
15
Lieu
Cognac
Fond (5)
RECORD 35'15''

10 Km Route

Date
18/04/2010
Niveaux
IR4 R2
Club
As Saint-Junien
Cat
SE
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Vitry-Sur-Seine
PROGRESSION 33'57''

10 Km Route

Date
27/03/2010
Annee
2010
Niveaux
IR4 R2
Vent
F
Club
As Saint-Junien
Cat
SE
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Angouleme
PROGRESSION 35'15''

10 Km Route

Date
18/04/2010
Annee
2010
Niveaux
IR4 R2
Club
As Saint-Junien
Cat
SE
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Vitry-Sur-Seine
RESULTAT 35'15''

10 Km Route

Date
18/04/2010
Annee
2010
Niv. resultat
R2
Tour
H.Stade
Place
255
Lieu
Vitry-Sur-Seine
RESULTAT 33'57''

10 Km Route

Date
27/03/2010
Annee
2010
Niv. resultat
IR4
Tour
H.Stade
Place
41
Lieu
Angouleme
Autres (4)
RESULTAT 15'43''

Cross court hommes

Date
07/03/2010
Annee
2010
Tour
Cross
Place
249
Lieu
La Roche-Sur-Yon
RESULTAT 15'33''

Cross court masculin

Date
24/01/2010
Annee
2010
Tour
Cross
Place
9
Lieu
Saint Maurice Les Bro
RESULTAT 16'01''

Vross court masc.sw

Annee
2010
Tour
Cross
Place
43
Lieu
Pompadour
RESULTAT 16'15''

Cross se-es-ve-v1-v2-v3-v4 /m - 435

Annee
2010
Tour
Cross
Place
13
Lieu
Saint Brice

2009 (5 entrees)

En 2009 (categorie ES), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

400m — record personnel, meilleure perf 57''11, niveau R4 · 1 000m — record personnel, meilleure perf 2'46''34, niveau R3 · 800m — meilleure perf 2'06''38, niveau R2.

  • › Club : As Saint-Junien
  • › Specialite : Demi-fond (3 entrees / 5, 60%)
  • › Vs annee precedente : amelioration sur 1 000m +33 centiemes
  • › Lieu principal : Blois (2/5 entrees)
  • › Bilan : saison record (2 RP)
Sprint (2)
RECORD 57''11

400m

Date
17/05/2009
Perf int
5711
Niveaux
R5
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Blois
PROGRESSION 57''11

400m

Date
17/05/2009
Annee
2009
Perf int
5711
Niveaux
R4
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Blois
Demi-fond (3)
RECORD 2'46''34

1 000m

Date
26/04/2009
Perf int
16634
Niveaux
R5
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Cognac
PROGRESSION 2'06''38

800m

Date
03/05/2009
Annee
2009
Perf int
12638
Niveaux
R2
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Bordeaux
PROGRESSION 2'46''34

1 000m

Date
26/04/2009
Annee
2009
Perf int
16634
Niveaux
R3
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Cognac

2008 (7 entrees)

En 2008 (categorie ES), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :

800m — record personnel, 2 podiums, meilleure perf 2'04''48, niveau R1, 2e place · 1 500m — record personnel, meilleure perf 4'19''5, niveau R2 · 1 000m — meilleure perf 2'46''67, niveau R3.

  • › Club : As Saint-Junien
  • › Specialite : Demi-fond (7 entrees / 7, 100%)
  • › Vs annee precedente : amelioration sur 1 000m +3,43 s
  • › Lieu principal : Limoges (3/7 entrees)
  • › Bilan : saison reguliere
Demi-fond (7)
RECORD 2'04''48

800m

Date
07/06/2008
Perf int
12448
Niveaux
R3
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Limoges
RECORD 4'19''5

1 500m

Date
31/05/2008
Perf int
25950
Niveaux
R2
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Ussel
PROGRESSION 2'04''48

800m

Date
07/06/2008
Annee
2008
Perf int
12448
Niveaux
R1
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Limoges
PROGRESSION 2'46''67

1 000m

Date
27/04/2008
Annee
2008
Perf int
16667
Niveaux
R3
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Cognac
PROGRESSION 4'19''5

1 500m

Date
31/05/2008
Annee
2008
Perf int
25950
Niveaux
R2
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Ussel
PODIUM 2'06''38

800m

Date
14/06/2008
Annee
2008
Perf int
12638
Niv. compet
Régional
Place
3ème (place) ESM - LIM
Lieu
Ussel
PODIUM 2'04''48

800m

Date
07/06/2008
Annee
2008
Perf int
12448
Niv. compet
Départemental
Place
Vice champion ESM - 087
Rang
2
Lieu
Limoges

2007 (5 entrees)

En 2007 (categorie ES), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :

10 000m — record personnel, meilleure perf 35'21''6, niveau R2 · 10 Km Route — meilleure perf 35'26'' · 1 000m — meilleure perf 2'50''1, niveau R5 · Course es/se/m — 1 podium, meilleure perf 29'19'', niveau Départemental, 2e place.

  • › Club : As Saint-Junien
  • › Specialite : Fond (3 entrees / 5, 60%)
  • › Lieu principal : Limoges (2/5 entrees)
  • › Bilan : saison reguliere
Demi-fond (1)
PROGRESSION 2'50''1

1 000m

Date
29/04/2007
Annee
2007
Perf int
17010
Niveaux
R5
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Cognac
Fond (3)
RECORD 35'21''6

10 000m

Date
07/04/2007
Perf int
212160
Niveaux
R2
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Limoges
PROGRESSION 35'26''

10 Km Route

Date
11/08/2007
Annee
2007
Niveaux
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
St Leger Le Gueretois
PROGRESSION 35'21''6

10 000m

Date
07/04/2007
Annee
2007
Perf int
212160
Niveaux
R2
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Limoges
Autres (1)
PODIUM 29'19''

Course es/se/m

Date
07/01/2007
Annee
2007
Niv. compet
Départemental
Place
Vice champion ESM - 087
Rang
2
Lieu
Saint Brice

2005 (2 entrees)

En 2005 (categorie ES), l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :

1 000m — meilleure perf 2'58''64, niveau D1 · 400m — meilleure perf 57''23, niveau R4.

  • › Club : As Saint-Junien
  • › Specialite : Demi-fond (1 entrees / 2, 50%)
  • › Lieu principal : Cognac (1/2 entrees)
  • › Bilan : saison discrete (2 entrees)
Sprint (1)
PROGRESSION 57''23

400m

Date
08/05/2005
Annee
2005
Perf int
5723
Niveaux
R4
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Ussel
Demi-fond (1)
PROGRESSION 2'58''64

1 000m

Date
01/05/2005
Annee
2005
Perf int
17864
Niveaux
D1
Club
As Saint-Junien
Cat
ES
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Cognac

2004 (3 entrees)

En 2004 (categorie JU), l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :

3000m steeple (91) — record personnel, meilleure perf 12'13''58 · 10 Km Route — meilleure perf 41'04''.

  • › Club : As Saint-Junien
  • › Specialite : Steeple (2 entrees / 3, 67%)
  • › Lieu principal : Limoges (2/3 entrees)
  • › Bilan : saison record (1 RP)
Fond (1)
PROGRESSION 41'04''

10 Km Route

Date
22/10/2004
Annee
2004
Niveaux
Club
As Saint-Junien
Cat
JU
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
St Junien
Steeple (2)
RECORD 12'13''58

3000m steeple (91)

Date
10/10/2004
Perf int
73358
Niveaux
Club
As Saint-Junien
Cat
JU
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Limoges
PROGRESSION 12'13''58

3000m steeple (91)

Date
10/10/2004
Annee
2004
Perf int
73358
Niveaux
Club
As Saint-Junien
Cat
JU
Ligue/Dept
LIM / 087
Lieu
Limoges
Progression par discipline
★ Record perso 🥇 Medaille 🏆 Podium 🏆 Selection

VS

📊 Toutes les performances de Manuel Joao NDONGALA

Toutes les donnees classees par discipline, annee et niveau (records, progressions, resultats, podiums, selections, medailles)

📝 Vue brute - toutes les donnees de Manuel Joao NDONGALA

Toutes les performances avec chaque champ visible (perf brut + int, niveau, vent, ligue, points, tour, age, duree, club, categorie, competition, lieu...) groupees par annee > discipline.

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