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Abdelhakim ZILALI
France · IB L'integralite d'une carriere, lue en magazine. Biographie, palmares, progressions, statistiques.
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800m 1'53''09 25.5 km/h
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1 000m 2'34''3 23.3 km/h
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1 500m 3'40''26 24.5 km/h
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1 500m Piste Courte 3'51''72 23.3 km/h
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3 000m 8'12''71 21.9 km/h
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3 000m Piste Courte 8'36''64 20.9 km/h
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5 000m 14'37''95 20.5 km/h
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5 Km Route 14'18''
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10 000m 29'35''99 20.3 km/h
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10 Km Route 29'33''
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1/2 Marathon 1h10'36''
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Marathon 2h46'52''
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3000m steeple (91) 8'25''42 21.4 km/h
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Hauteur 1m65
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Poids (7.26 kg) 8m99
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Disque (2.0 kg) 24m16
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Marteau (7.26 kg) 15m57
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Javelot (800 g) 35m61
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5 Km Route 14'18''
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1 500m 4'07''79 21.8 km/hIR3 🏟 7 Mai 2023
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3 000m 8'25''08 21.4 km/h
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5 000m 14'37''95 20.5 km/h
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5 Km Route 14'18''
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3000m steeple (91) 9'16''88 19.4 km/h
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1 500m Piste Courte 3'51''72 23.3 km/h
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3 000m Piste Courte 8'36''64 20.9 km/h
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10 000m 29'35''99 20.3 km/h
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3000m steeple (91) 8'25''42 21.4 km/h
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Amsl Frejus Athletisme
2016 — 2025 · 10 ans
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NL la veille de la compétition
2014 — 2021 · 8 ans
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Amsl Frejus/saint Raphael Athletisme
2004 — 2015 · 12 ans
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Amsl Frejus
2001 — 2003 · 3 ans
- 2005 Manchester GBR - CZE - ESP - FRA espoirs
- 2005 Erfurt (GER) Championnats d'Europe espoirs
2 selections en equipe de France
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01
1er place Elites hommes· Serres · 2022
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02
1er place 5 000m· La Seyne Sur Mer · 2021
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03
1er place 3000m steeple (91)· Avignon · 2021
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04
1er place Cross long hommes -· Fos Sur Mer · 2020
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05
1er place Elite masculin· Levens · 2014
Le saviez-vous 18 epreuves differentes a son palmares, sur 1 annees d'activite.
- ★ 2001 Premier classement IR3
- 🏃 2001 Debut de carriere documentee
- ★ 2004 Premier classement N3
- 🥇 2004 Premier podium sur 3 000m - salle
- ★ 2005 Premier classement N2
- 🏆 2005 Premiere selection Jeune (Manchester GBR - CZE - ESP - FRA espoirs)
- ★ 2007 Premier classement N1
- ★ 2011 Premier classement IB
- 2025 1 perf —
- 2024 1 perf —
- 2021 1 perf N4 5 000m
- 2017 1 perf —
- 2016 1 perf N2 10 000m
- 2015 1 perf —
- 2013 1 perf N4 800m
- 2011 1 perf N1 1 500m
- 2010 1 perf —
- 2009 1 perf —
- 2008 1 perf —
- 2007 3 perfs R6 Hauteur
- 2005 1 perf N3 3 000m
- 2001 1 perf IR3 1 000m
- 1 500m 3'40''26 N1 2011
- 10 000m 29'35''99 N2 2016
- 3 000m 8'12''71 N3 2005
- 800m 1'53''09 N4 2013
- 5 000m 14'37''95 N4 2021
- 1 000m 2'34''3 IR3 2001
- Hauteur 1m65 R6 2007
- Javelot (800 g) 35m61 D1 2007
- 1 500m Piste Courte 3'51''72 — 2010
- 3 000m Piste Courte 8'36''64 — 0000
- 5 Km Route 14'18'' — 0000
- 10 Km Route 29'33'' — 2008
- 1/2 Marathon 1h10'36'' — 2015
- Marathon 2h46'52'' — 2024
- 3000m steeple (91) 8'25''42 — 2007
- Poids (7.26 kg) 8m99 — 2009
- Disque (2.0 kg) 24m16 — 2017
- Marteau (7.26 kg) 15m57 — 2025
- N1 1 perf 1 ep. 2011
- N2 2 perfs 1 ep. 2016
- N3 1 perf 1 ep. 2005
- N4 4 perfs 3 ep. 2013-2021
- IR3 2 perfs 2 ep. 2001
- R6 1 perf 1 ep. 2007
- D1 1 perf 1 ep. 2007
- D8 1 perf 1 ep. 2025
2025 (4 entrees)
En 2025, l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :
Marteau (7.26 kg) — 1 competition, record personnel, meilleure perf 15m57, niveau D8, 10e place · Course des 10 kilomelettes / tcx — 1 competition, meilleure perf 39'24, 6e place · Cross long / tcm — 1 competition, meilleure perf 30'55''.
2024 (2 entrees)
En 2024, l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :
Marathon — record personnel, meilleure perf 2h46'52'' · Masters 9957 m 10h45 — 1 podium, meilleure perf 32'47'', niveau Interrégional, 2e place.
2023 (3 entrees)
En 2023, l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :
Masters — 1 podium, meilleure perf 33'47'', niveau Régional, 2e place · 5 Km Route — meilleure perf 14'46'', niveau IR1 · 10 Km Route — meilleure perf 30'48'', niveau N4.
2022 (3 entrees)
En 2022, l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :
Elites hommes — 1 podium, meilleure perf 31'25'', niveau Interrégional, 1er place · 5 Km Route — meilleure perf 14'18'', niveau N3.
2021 (5 entrees)
En 2021, l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :
5 000m — record personnel, 1 podium, meilleure perf 14'37''95, niveau N4, 1er place · 3000m steeple (91) — 1 podium, meilleure perf 9'16''88, niveau N4, 1er place · 3 000m — meilleure perf 8'25''08, niveau N4.
2020 (2 entrees)
En 2020, l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :
Elite masculins — 1 podium, meilleure perf 31'03'', niveau Interrégional, 2e place · Cross long hommes - — 1 podium, meilleure perf 27'59'', niveau Régional, 1er place.
2018 (3 entrees)
En 2018, l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :
07-course 7 as mascu — 1 podium, meilleure perf 30'29'', niveau Départemental, 3e place · 10 Km Route — meilleure perf 30'57'', niveau N4.
2017 (4 entrees)
En 2017 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
Disque (2.0 kg) — record personnel, meilleure perf 24m16 · Cross court hommes — 1 podium, meilleure perf 12'50'', niveau Interrégional, 2e place · 10 000m — meilleure perf 30'14''93, niveau N3 · 10 Km Route — meilleure perf 30'57'', niveau N4.
2016 (4 entrees)
En 2016 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
10 000m — record personnel, meilleure perf 29'35''99, niveau N2 · 10 Km Route — meilleure perf 29'43'', niveau N2 · Cross long masc — 1 podium, meilleure perf 30'09'', niveau Régional, 2e place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'52''15, niveau N2.
2015 (4 entrees)
En 2015 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :
1/2 Marathon — record personnel, meilleure perf 1h10'36'' · Elite masculins — 1 podium, meilleure perf 34'54'', niveau Régional, 3e place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'54''07, niveau N2.
2014 (3 entrees)
En 2014, l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :
Elite masculin — 1 podium, meilleure perf 31'26'', niveau Régional, 1er place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'36''81, niveau IB.
2013 (5 entrees)
En 2013 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
800m — record personnel, meilleure perf 1'53''09, niveau N4 · Course elite hommes — 1 podium, meilleure perf 34'42'', niveau Interrégional, 3e place · Espoirs seniors masc — 1 podium, meilleure perf 30'27'', niveau Régional, 1er place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'44''14, niveau N1.
2012 (3 entrees)
En 2012, l'athlete s'est illustre sur 2 epreuves :
Esp/ sen masc — 1 podium, meilleure perf 33'02'', niveau Régional, 1er place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'53''29, niveau N2.
2011 (4 entrees)
En 2011 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 3 epreuves :
1 500m — record personnel, meilleure perf 3'40''26, niveau N1 · Elite masculins — 1 podium, meilleure perf 34'54'', niveau Régional, 1er place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'25''82, niveau IB.
2010 (4 entrees)
En 2010 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
1 500m Piste Courte — record personnel, meilleure perf 3'51''72 · 1 500m — meilleure perf 3'45''65, niveau N2 · Cross court masculin — 1 podium, meilleure perf 11'37'', niveau Régional, 1er place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'51''07, niveau N2.
2009 (7 entrees)
En 2009 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 5 epreuves :
Poids (7.26 kg) — record personnel, meilleure perf 8m99 · Cross se-es-ve-v1-v2 — 1 podium, meilleure perf 10'53'', niveau Régional, 1er place · Cross court masculin — 1 podium, meilleure perf 12'58'', niveau Interrégional, 2e place · 3000m steeple (91) — 1 podium, meilleure perf 8'50''99, niveau N2, 1er place · 1 500m — 1 podium, meilleure perf 3'52''08, niveau Régional, 1er place.
2008 (5 entrees)
En 2008 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
10 Km Route — record personnel, meilleure perf 29'33'', niveau N2 · Espoirs- seniors mas — 1 podium, meilleure perf 32'27'', niveau Régional, 1er place · Cross court m — 1 podium, meilleure perf 13'26'', niveau National, 2e place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 8'58''39, niveau N2.
2007 (7 entrees)
En 2007 (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
3000m steeple (91) — record personnel, 1 podium, meilleure perf 8'25''42, niveau IB, 3e place · Hauteur — record personnel, meilleure perf 1m65, niveau R6 · Javelot (800 g) — record personnel, meilleure perf 35m61, niveau D1 · Espoirs-seniors masc — 1 podium, meilleure perf 29'44'', niveau Régional, 2e place.
2006 (3 entrees)
En 2006, l'athlete s'est illustre sur 1 epreuve :
3000m steeple (91) — 1 podium, meilleure perf 8'58''81, niveau N2, 1er place.
2005 (8 entrees)
En 2005 (categorie ES), l'athlete s'est illustre sur 6 epreuves :
3 000m — record personnel, meilleure perf 8'12''71, niveau N3 · 1 500m — 1 podium, meilleure perf 3'59''71, niveau Interrégional, 2e place · 3000m steeple (91) — 1 podium, meilleure perf 8'57''98, niveau N1, 2e place · 3 000 m steeple - 2è 8'59''94 — 1 selection · 3 000 m steeple - 12è 9'07''00 — 1 selection · Espoirs seniors masc — 1 podium, meilleure perf 28'27'', niveau Régional, 1er place.
3 000 m steeple - 12è 9'07''00
2004 (5 entrees)
En 2004, l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
3 000m - salle — 1 podium, meilleure perf 9'33''5, niveau Régional, 2e place · 1 500m — 1 podium, meilleure perf 3'58''44, niveau N3, 3e place · Cross court f & m- j — 1 podium, meilleure perf 11'03'', niveau Départemental, 1er place · 3000m steeple (91) — meilleure perf 9'01''10, niveau N2.
2001 (1 entrees)
En 2001 (categorie JU), l'athlete s'est illustre sur 1 epreuve :
1 000m — record personnel, meilleure perf 2'34''3, niveau IR3.
Sans annee (12 entrees)
Sans annee (categorie SE), l'athlete s'est illustre sur 8 epreuves :
3 000m Piste Courte — record personnel, meilleure perf 8'36''64 · 1 500m — record personnel, meilleure perf 4'07''79, niveau IR3 · 3 000m — record personnel, meilleure perf 8'25''08, niveau N4 · 1 500m Piste Courte — record personnel, meilleure perf 3'51''72 · 5 Km Route — record personnel, meilleure perf 14'18'' · 5 000m — record personnel, meilleure perf 14'37''95, niveau N4 · 10 000m — record personnel, meilleure perf 29'35''99, niveau N2 · 3000m steeple (91) — record personnel, meilleure perf 9'16''88.