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Francois PONCIN
France · D3 L'integralite d'une carriere, lue en magazine. Biographie, palmares, progressions, statistiques.
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50m - Salle 8''80 20.5 km/h
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60m - Salle 10''30 21.0 km/h
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100m 17''25 20.9 km/h
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200m 32''78 22.0 km/h
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200m Piste Courte 34''10 21.1 km/h
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400m 65''4 22.0 km/h
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400m 65''88 21.9 km/h
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400m Piste Courte 68''60 21.0 km/h
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10 000m 41'41''7 14.4 km/h
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10 Km Route 45:43
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50m Haies (76)-Salle 10''53 17.1 km/h
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60m Haies (76)-Salle 12''60 17.1 km/h
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80m Haies (76) 16''24 17.7 km/h
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80m Haies (69) 16''74 17.2 km/h
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60m Haies (69)-Salle 14''08 15.3 km/h
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200m Haies (69) 41''69 17.3 km/h
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400m Haies (91) 69''72 20.7 km/h
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300m Haies (76) 48''96 22.1 km/h
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300m Haies (69) 56''62 19.1 km/h
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Perche 2m80
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Longueur 4m16
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Hauteur - Salle 1m25
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Javelot (500 g) 16m16
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Poids (4 kg) - Salle 6m98
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Javelot (600 g) 26m01
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5 000m Marche 31'32''23
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10 Km Marche Route 1h08'46''
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3 000m Marche Piste Courte 18'44''27
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5 000m Marche Piste Courte 32'58''73
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20 Km Marche Route 2h33'38''
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300m Haies (76) 48,96
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80m Haies (76) 16,24
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300m Haies (69) 56,62
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400m Haies (84) 62"58
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200m 34''47 20.9 km/h
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300m Haies (69) 61''33 17.6 km/h
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60m - Salle 10''30 21.0 km/h
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100m 17''25 20.9 km/h
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200m 35''74 20.1 km/h
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200m Piste Courte 35''74 20.1 km/h
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60m Haies (76)-Salle 13''53 16.0 km/h
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80m Haies (76) 18''10 15.9 km/h
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300m Haies (69) 60''74 17.8 km/h
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80m Haies (69) 19''04 15.1 km/h
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60m Haies (69)-Salle 14"08
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200m Haies (69) 41''69 17.3 km/h
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Longueur 2m83
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Longueur - Salle 2m76
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Ac Chenove
2018 — 2026 · 9 ans
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Cs Bourgoin-Jallieu
2004 — 2017 · 14 ans
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NL la veille de la compétition
2004 — 2015 · 12 ans
8''80 sur 50m - Salle
”-
01
1er place 200m Haies (69) 44''58 +1.9Epinal · 2026
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02
1er place 60m Haies (69)-Salle 18''27Saint-Brieuc · 2026
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03
1er place 80m Haies (69) 22''44 +2.2Epinal · 2026
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04
1er place 200m Haies (69) 41''69 +1.2Madere · 2025
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05
1er place 80m Haies (69) 19''07 +0.7Saint Renan · 2025
Le saviez-vous 31 epreuves differentes a son palmares, sur 22 annees d'activite.
- 🏃 1996 Debut de carriere documentee
- ★ 2004 Premier classement D4
- 🥇 2005 Premier podium sur Perche
- ★ 2006 Premier classement D3
- 2026 7 perfs —
- 2025 8 perfs —
- 2024 8 perfs —
- 2023 5 perfs —
- 2022 6 perfs —
- 2021 4 perfs —
- 2020 7 perfs —
- 2019 7 perfs —
- 2018 4 perfs —
- 2017 9 perfs —
- 2016 8 perfs —
- 2015 10 perfs —
- 2014 6 perfs —
- 2013 5 perfs —
- 2012 7 perfs —
- 2011 7 perfs —
- 2010 7 perfs —
- 2009 7 perfs D4 10 000m
- 2008 1 perf —
- 2006 9 perfs D3 Perche
- 2005 6 perfs D4 Perche
- 2004 8 perfs D4 400m Haies (91)
- 1996 1 perf —
- Perche 2m80 D3 2006
- 10 000m 41'41''7 D4 2009
- 400m Haies (91) 69''72 D4 2004
- 400m 65''4 D6 2004
- Javelot (600 g) 26m01 D6 2006
- Longueur 4m16 D7 2006
- 50m - Salle 8''80 —
- 60m - Salle 10''30 — 2024
- 100m 17''25 — 2023
- 200m 32''78 — 2017
- 200m Piste Courte 34''10 —
- 400m Piste Courte 68''60 —
- 10 Km Route 45:43 — 1996
- 50m Haies (76)-Salle 10''53 —
- 60m Haies (76)-Salle 12''60 — 2015
- 80m Haies (76) 16''24 — 2015
- 80m Haies (69) 16''74 — 2015
- 60m Haies (69)-Salle 14''08 — 2025
- 200m Haies (69) 41''69 — 2025
- 300m Haies (76) 48''96 — 2005
- 300m Haies (69) 56''62 — 2016
- Hauteur - Salle 1m25 — 2009
- Javelot (500 g) 16m16 — 2019
- Poids (4 kg) - Salle 6m98 —
- 5 000m Marche 31'32''23 — 2010
- 10 Km Marche Route 1h08'46'' — 2011
- 3 000m Marche Piste Courte 18'44''27 — 2011
- 5 000m Marche Piste Courte 32'58''73 —
- 20 Km Marche Route 2h33'38'' — 2012
- 400m Haies (84) 62"58 —
- Longueur - Salle 2m76 —
- D3 2 perfs 1 ep. 2006
- D4 6 perfs 3 ep. 2004-2009
- D6 4 perfs 2 ep. 2004-2006
- D7 4 perfs 2 ep. 2004-2006
- D8 4 perfs 3 ep. 2026
2026 (21 entrees)
En 2026 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 10 epreuves :
60m - Salle — 1 competition, meilleure perf 11''46, niveau D8, 4e place · 60m — meilleure perf 11''46 · 60m - salle m85 — 1 podium, meilleure perf 11''46, niveau National, 3e place · Longueur - Salle — 1 competition, meilleure perf 2m76, niveau D8, 6e place · Longueur — 1 competition, meilleure perf 2m83, niveau D8, 7e place · Longueur/m70+ — 1 podium, meilleure perf 2m59, niveau National, 0e place · Longueur - salle m75 — 1 podium, meilleure perf 2m76, niveau National, 0e place · 80m Haies (69) — 1 competition, 1 podium, meilleure perf 19''04, niveau National, 1er place · 60m Haies (69)-Salle — 1 competition, 1 podium, meilleure perf 18''27, niveau National, 1er place · 200m Haies (69) — 1 competition, 1 podium, meilleure perf 41''69, niveau National, 1er place.
2025 (17 entrees)
En 2025 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 8 epreuves :
60m Haies (69)-Salle — record personnel, 1 podium, meilleure perf 14''08, niveau National, 1er place · 200m Haies (69) — record personnel, 2 podiums, meilleure perf 41''69, niveau Européen, 1er place · 80m Haies (69) — 2 podiums, meilleure perf 19''07, niveau National, 0e place · Longueur - Salle — meilleure perf 2m39, niveau D8 · Longueur — meilleure perf 2m80, niveau D8 · Longueur - salle m70 — 1 podium, meilleure perf 2m39, niveau National, 3e place · 60m — meilleure perf 10''97 · 60m - Salle — 1 podium, meilleure perf 10''97, niveau National, 3e place.
2024 (14 entrees)
En 2024 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 9 epreuves :
60m - Salle — record personnel, 1 podium, meilleure perf 10''30, niveau D8, 3e place · 100m — meilleure perf 17''49 · 200m Piste Courte — meilleure perf 38''65 · 60m Haies (76)-Salle — 1 podium, meilleure perf 13''92, niveau National, 1er place · 300m Haies (69) — meilleure perf 66''51 · 80m Haies (76) — meilleure perf 19''23 · 80m haies (76) m70-m — 1 podium, meilleure perf 19''23, niveau National, 1er place · 300m haies (69) m70- — 1 podium, meilleure perf 66''51, niveau National, 1er place · Longueur - Salle — meilleure perf 2m76, niveau D8.
2023 (10 entrees)
En 2023 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
100m — record personnel, 1 podium, meilleure perf 17''25, niveau National, 3e place · 300m Haies (69) — meilleure perf 64''04, niveau D6 · 80m Haies (76) — 1 podium, meilleure perf 19''19, niveau D6, 1er place · 60m Haies (76)-Salle — 1 podium, meilleure perf 15''37, niveau National, 3e place.
2022 (14 entrees)
En 2022 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 7 epreuves :
60m Haies (76)-Salle — 1 podium, meilleure perf 13''77, niveau National, 1er place · 300m Haies (69) — 2 podiums, meilleure perf 60''74, niveau D5, 1er place · 80m Haies (76) — 2 podiums, meilleure perf 18''10, niveau D5, 1er place · 200m — meilleure perf 37''06 · 200m Piste Courte — meilleure perf 37''41 · 60m - Salle — meilleure perf 11''07 · 200m - salle — 1 podium, meilleure perf 37''41, niveau National, 3e place.
2021 (8 entrees)
En 2021 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
80m Haies (76) — 1 podium, meilleure perf 18''67, niveau D6, 1er place · 300m Haies (69) — 1 podium, meilleure perf 63''62, niveau D6, 1er place · Poids (4 kg) — meilleure perf 6m50 · 200m — meilleure perf 38''29.
2020 (12 entrees)
En 2020 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 8 epreuves :
200m — meilleure perf 36''10 · 200m Piste Courte — meilleure perf 35''74 · 50m - Salle — meilleure perf 9''04 · 200m - salle — 1 podium, meilleure perf 35''74, niveau National, 1er place · 50m Haies (76)-Salle — meilleure perf 11''24, niveau D7 · 300m Haies (69) — 1 podium, meilleure perf 66''00, niveau D6, 1er place · 60m Haies (76)-Salle — 1 podium, meilleure perf 13''53, niveau National, 2e place · Poids (4 kg) - Salle — meilleure perf 6m98.
2019 (11 entrees)
En 2019 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 6 epreuves :
Javelot (500 g) — record personnel, meilleure perf 16m16 · Poids (4 kg) — meilleure perf 6m82 · 300m Haies (69) — 1 podium, meilleure perf 61''33, niveau D5, 1er place · 60m Haies (76)-Salle — meilleure perf 13''20 · 80m Haies (76) — 1 podium, meilleure perf 18''53, niveau D6, 2e place · 200m Piste Courte — meilleure perf 34''47.
2018 (7 entrees)
En 2018 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
50m - Salle — meilleure perf 9''0 · 200m Piste Courte — meilleure perf 39''70 · 50m Haies (76)-Salle — meilleure perf 11''0, niveau D7 · 300m Haies (69) — 1 podium, meilleure perf 61''72, niveau D5, 0e place.
2017 (15 entrees)
En 2017 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 8 epreuves :
200m — record personnel, meilleure perf 32''78 · 200m Piste Courte — meilleure perf 34''10 · 50m - Salle — meilleure perf 8''80 · 200m - salle — 1 podium, meilleure perf 34''10, niveau National, 3e place · 300m Haies (69) — 1 podium, meilleure perf 57''04, niveau D5, 1er place · 60m Haies (76)-Salle — 1 podium, meilleure perf 13''09, niveau National, 1er place · 80m Haies (76) — 1 podium, meilleure perf 17''30 (F), niveau D5, 2e place · 50m Haies (76)-Salle — meilleure perf 10''77.
2016 (14 entrees)
En 2016 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 8 epreuves :
300m Haies (69) — record personnel, 1 podium, meilleure perf 56''62, niveau D5, 1er place · 50m Haies (76)-Salle — meilleure perf 11''3 · 60m Haies (76)-Salle — 1 podium, meilleure perf 13''24, niveau National, 1er place · 80m Haies (76) — 1 podium, meilleure perf 17''63, niveau D5, 1er place · 400m Piste Courte — meilleure perf 82''02 · 200m Piste Courte — meilleure perf 41''01 · 50m - Salle — meilleure perf 11''0 · 200m - salle — 1 podium, meilleure perf 41''01, niveau National, 2e place.
2015 (16 entrees)
En 2015 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 8 epreuves :
60m Haies (76)-Salle — record personnel, 1 podium, meilleure perf 12''60, niveau National, 1er place · 80m Haies (76) — record personnel, 1 podium, meilleure perf 16''24, niveau D5, 1er place · 80m Haies (69) — record personnel, meilleure perf 16''74 · 50m Haies (76)-Salle — meilleure perf 10''53 · 300m Haies (69) — 1 podium, meilleure perf 57''20, niveau D5, 1er place · 10 Km Route — meilleure perf 1h03'42'' · 400m Piste Courte — meilleure perf 74''84 · 400m - salle — 1 podium, meilleure perf 90''04, niveau National, 3e place.
2014 (9 entrees)
En 2014 (categorie V4), l'athlete s'est illustre sur 6 epreuves :
5 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 35'00''03 · 5 000m Marche — meilleure perf 34'29''27, niveau D6 · 10 Km Marche Route — meilleure perf 1h12'05'', niveau D7 · 10 Km Route — meilleure perf 59'32'' · 3 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 19'45''06 · 300m Haies (76) — 1 podium, meilleure perf 67''44, niveau Régional, 1er place.
2013 (8 entrees)
En 2013 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 6 epreuves :
3 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 19'57''19 · 5 000m Marche — meilleure perf 33'40''93, niveau D5 · 10 Km Route — meilleure perf 1h01'27'' · 5 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 33'17''01, niveau D5 · 10 Km Marche Route — meilleure perf 1h15'21'' · 5 000m marche-salle — 1 podium, meilleure perf 33'17''01, niveau National, 3e place.
2012 (10 entrees)
En 2012 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 7 epreuves :
20 Km Marche Route — record personnel, meilleure perf 2h33'38'' · 10 Km Marche Route — meilleure perf 1h09'14'', niveau D5 · 10 Km Route — meilleure perf 1h00'37'' · 5 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 34'05''05 · 5 000m Marche — meilleure perf 33'42''99, niveau D5 · 5 000m marche-salle — 1 podium, meilleure perf 34'25''75, niveau National, 2e place · 3 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 19'22''06.
2011 (10 entrees)
En 2011 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 6 epreuves :
10 Km Marche Route — record personnel, meilleure perf 1h08'46'', niveau D5 · 10 Km Route — meilleure perf 1:01:41 · 5 000m Marche — meilleure perf 33'25''16 · 5 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 33'15''37, niveau D5 · 5 000m marche — 1 podium, meilleure perf 33'55''96, niveau National, 2e place · 3 000m Marche Piste Courte — record personnel, meilleure perf 18'44''27.
2010 (10 entrees)
En 2010 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 7 epreuves :
5 000m Marche — record personnel, meilleure perf 31'32''23, niveau D3 · 10 Km Marche Route — meilleure perf 1h09'08'' · 20 Km Marche Route — meilleure perf 2h33'50'' · 10 Km Route — meilleure perf 57:10 · 5 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 32'58''73 · 5 000m marche — 1 podium, meilleure perf 31'32''23, niveau Départemental, 2e place · 3 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 19'08''96.
2009 (7 entrees)
En 2009 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 5 epreuves :
10 000m — record personnel, meilleure perf 41'41''7, niveau D4 · 5 000m Marche — meilleure perf 32'37''27 · 10 Km Marche Route — meilleure perf 1h09'38'' · Hauteur - Salle — record personnel, meilleure perf 1m25 · 3 000m Marche Piste Courte — meilleure perf 19'54''85.
2008 (1 entrees)
En 2008 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 1 epreuve :
5 000m Marche — meilleure perf 34'55''59.
2006 (9 entrees)
En 2006 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 5 epreuves :
Perche — record personnel, meilleure perf 2m80, niveau D3 · Longueur — record personnel, meilleure perf 4m16, niveau D7 · Perche - Salle — meilleure perf 2m70 · Javelot (600 g) — record personnel, meilleure perf 26m01, niveau D6 · 300m Haies (76) — meilleure perf 51''05.
2005 (7 entrees)
En 2005 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 5 epreuves :
300m Haies (76) — record personnel, meilleure perf 48''96 · Perche — 1 podium, meilleure perf 2m70, niveau D4, 3e place · Perche - Salle — meilleure perf 2m60 · 400m — meilleure perf 67''96 · 400m Piste Courte — meilleure perf 68''60.
2004 (8 entrees)
En 2004 (categorie V3), l'athlete s'est illustre sur 4 epreuves :
400m — record personnel, meilleure perf 65''4, niveau D6 · 400m Haies (91) — record personnel, meilleure perf 69''72, niveau D4 · Perche — meilleure perf 2m70, niveau D4 · 10 Km Route — meilleure perf 56:43.
1996 (1 entrees)
En 1996, l'athlete s'est illustre sur 1 epreuve :
10 Km Route — record personnel, meilleure perf 45:43.
Sans annee (24 entrees)
Sans annee, l'athlete s'est illustre sur 19 epreuves :
50m - Salle — record personnel, meilleure perf 8''80 · 200m Piste Courte — record personnel, meilleure perf 34''10 · 400m Piste Courte — record personnel, meilleure perf 68''60 · 200m — record personnel, meilleure perf 34''47 · 60m - Salle — record personnel, meilleure perf 10''30 · 100m — record personnel, meilleure perf 17''25 · 50m Haies (76)-Salle — record personnel, meilleure perf 10''53 · 300m Haies (76) — record personnel, meilleure perf 48,96 · 80m Haies (76) — record personnel, meilleure perf 16,24 · 300m Haies (69) — record personnel, meilleure perf 56,62 · 400m Haies (84) — record personnel, meilleure perf 62"58 · 60m Haies (76)-Salle — record personnel, meilleure perf 13''53 · 80m Haies (69) — record personnel, meilleure perf 19''04 · 60m Haies (69)-Salle — record personnel, meilleure perf 14"08 · 200m Haies (69) — record personnel, meilleure perf 41''69 · Poids (4 kg) - Salle — record personnel, meilleure perf 6m98 · 5 000m Marche Piste Courte — record personnel, meilleure perf 32'58''73 · Longueur — record personnel, meilleure perf 2m83 · Longueur - Salle — record personnel, meilleure perf 2m76, niveau D8.