Frederick GRARE — Athlète | Bokonzi

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Frederick GRARE

Homme FRA
Naissance : 1975
Licence : 2268043
ID athle.fr : 2661060 | 🌐 Profil public

📝 Résumé

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Tout Clubs2 Médailles0 Records3 Progressions3 Podiums1 Résultats6 Sélections0 Niveaux1

📈 Progression par discipline

1 disciplines

📅 Résultats par année

Clubs

#	Club	Debut	Fin

1	NL la veille de la compétition	2024	2024
2	Athle 11	2021	2025

#	Club	Debut	Fin

Records personnels

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Date	Club	Lieu	Cat

1	200m Piste Courte	29''61	-	27/11/2021	Athle 11*	Bompas
2	10 Km Route	45'00''	D5	13/07/2025	Athle 11*	Durban (RSA)
3	1/2 Marathon	1h47'05''	-	22/10/2023	NL la veille de la compétition	Valence (ESP)

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Date	Club	Lieu	Cat

Progressions

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Année	Vent	Date	Lieu	Club	Cat

1	10 Km Route	45'00''	D5	2025		13/07/2025	Durban (RSA)	Athle 11*	V2
2	1/2 Marathon	1h47'05''	-	2024		22/10/2023	Valence (ESP)	NL la veille de la compétition	V1
3	200m Piste Courte	29''61	-	2021		27/11/2021	Bompas	Athle 11*	V1

#	Épreuve	Performance	Niveaux	Année	Vent	Date	Lieu	Club	Cat

Podiums

#	Épreuve	Performance	Place	Rang	Année	Niveau	Vent	Date	Lieu

1

29''61

Champion MAM - 011

1

2021

Départemental

27/11/2021

#	Épreuve	Performance	Place	Rang	Année	Niveau	Vent	Date	Lieu

Résultats

#	Épreuve	Performance	Date	Place	Vent	Tour	Niveau	Points	Lieu

1	Las caladas - 25 km / tcx	2h59'42''	07/12/2025	205		Trail			Gruissan
2	Cross / tcx	30'33''	23/11/2025	50		Cross			Cuxac D'aude
3	10 Km Route	45'00''	13/07/2025	255		H.Stade	D5		Durban
4	Les sentiers de la campane 12 km /	1h07'15	01/06/2025	42		H.Stade			Narbonne
5	28 km / tcx	4h53'25''	06/04/2025	225		Trail			Quillan
6	Course nature / tcx	46'29	26/01/2025	51		H.Stade			Leucate

#	Épreuve	Performance	Date	Place	Vent	Tour	Niveau	Points	Lieu

Niveaux

📈 Évolution du niveau

🏆 Points par saison

2026 — D7 2 pts | Athle 11

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